快速瘦腿的7个小妙招(快速瘦腿的7个小妙招有哪些)

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快速瘦腿的7个小妙招(快速瘦腿的7个小妙招有哪些)

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一、按摩抬腿:抬腿也是瘦腿的好方法！按摩完腿部后，伸直双腿靠在墙上，与身体成90度。抬腿至少要15分钟。但是唐 不要握太久，否则你的腿会麻木。二、穿连裤袜预防静脉曲张:如果需要经常站立行走，一定要穿连裤袜预防静脉曲张。这种裤袜很适合你，一定要买适合自己尺码的，不然效果不一定好。三、提臀动作:如果臀部线条够美，腿会显得更修长！锻炼是练臀部最有效的方法。其实你只需要一个动作就可以轻松拥有迷人的屁股，那就是站立时双腿分开与肩同宽，脚趾向外张开，膝盖一定要伸直，然后用力夹住屁股。It 最好一次超过二十次。坚持经常做这个动作，会逐渐让你的臀部露出笑容的！四、喝薏仁水:很多人都有轻或重的水肿，尤其是熬夜的人。可以喝薏米水。通常早上喝薏米水，下午会觉得尿多，或者今天喝了很多薏米水，第二天就会尿很多。薏仁水可以帮助排出体内多余水分，紧致曲线，美白肌肤。很多早餐店都有薏仁豆浆卖。

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