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白醋蜂蜜饮食
材料:
1、最好用槐花蜜,枣花蜜不推荐,枣花蜜容易上火。
2.用高粱、大豆、大米等加工而成的白醋。黑醋和果醋不能用。黑醋的钠含量比白醋高,对高血压或心血管疾病患者不利。果醋只是保健醋,对减肥几乎没有任何控热作用。
部署:
白醋和蜂蜜按照1:4或1:3的比例混合,因为醋会有臭味,所以可以加入温水或冷水,直到可以接受为止。
早饭前20分钟,午饭晚饭后20分钟。
蜂蜜白醋热量控制减肥注意它
1.这种方法操作简单,效果明显,非常适合懒MM,但是在这种热控减肥法开始的时候,由于醋酸对胃肠道的刺激,我们喝下去会有胃里发烫的感觉。这时候可以从小量开始,等胃慢慢适应了再说。我们可以 我不认为我们喝的白醋越多越好。适量喝醋对胃有好处,但过量喝会导致肠胃受损。胃溃疡和胃酸过多的人不宜使用!
2.如果和水混合,水温要在40度以下,冷水也可以。太烫的水会破坏蜂蜜的营养成分。
3,建议搭配适量运动,饮食最好平淡。
蜂蜜白醋适合人们通过热量控制来减肥。
这种方法对于水肿虚胖的MM会更有效,而湿体质的MM不适合喝醋。
蜂蜜白醋控热减肥小技巧
胃液的PH值在0.9-1.8之间,正常的胃液PH值有利于食物制品的消化吸收。长期喝蜂蜜白醋会破坏这种酸碱平衡,在一定程度上削弱胃液的消化功能。这会对胃造成一些伤害。所以不建议长期用蜂蜜白醋水热控减肥的MM使用这种方法,凡事适度为好。
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