怎么样禁食让你肌肤排毒快(怎么样禁食让你肌肤排毒好)

周心琪美容护肤

怎么样禁食让你肌肤排毒快(怎么样禁食让你肌肤排毒好)

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大家一定听说过现在的禁食法，但是很残忍。事实上，有些排毒方法并不一定需要绝食或挨饿。那么，最有效的排毒方法是什么呢？而且，如何排毒又不伤身体？让让我们来看看最有效、最快速的排毒方法，来有效清理你的身体垃圾。

新禁食的时间控制；

禁食作为一种由来已久的排毒方法，对身体绝对有好处。最长的进食时间甚至可以维持7天左右。如果是为了调理身体，建议空腹时间可以维持在24小时到48小时之间，选择周末实施这个计划。你不不要花费太多的精力，否则你会。;由于热量不足，我无法应付这项工作。

新禁食应注意:

唐选择喝水和禁食的方法不要走极端。对于前期禁食的人来说，不仅帮不了你，还对身体有害。所以，如果目的只是单纯的减肥，建议你可以选择液体禁食法。果蔬汁是最好的选择，它可以帮助身体排出毒素，所含的酶可以很容易地通过胃。

新禁食吃什么:

1.给水果解毒。可以选择黄瓜、苦瓜、芹菜等。它们是排毒排水的最佳食物。尽量不要选择热的水果。想尝的话可以加点芒果和草莓。

2、现磨豆浆。建议自己煮现磨豆浆。可以加黑豆，黄豆，麦片等。同时增加豆浆的醇厚和香味。一杯浓稠的豆浆中含有能调节生理机能的大豆磷脂、能恢复疲劳的维生素B群、植物蛋白等营养成分。

3.喝汤。也可以选择在空腹时喝汤作为主要的热量来源。当然，你应该自动过滤汤里的大成分，不要不要喝太油腻的汤。清淡的果蔬汤和蘑菇汤最有益。

这些排毒方法的原理是，身体不需要花费太多的能量来帮助你消化食物，而是会为了维持身体的循环而代谢掉体内无用的元素。在这个过程中，很多废细胞会被快速代谢掉。

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