o型血减肥(0型血减肥食谱)

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o型血减肥(0型血减肥食谱)

本文主要为大家介绍O型血饮食(0型血饮食)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

血型瘦身方法vs瘦身成功率

A型血最适合能保持放松的简单健身操。

特征分析

谨小慎微、有自我忧虑、忍耐力强的a型人是完美主义者，有点神经质。正因为如此，他们身上只要有一点点肥肉，他们就会脸色苍白，他们会努力去执行自己认同的事情。这样的人容易给自己施加压力，他们的系统大多是 "竹竿 "而且他们的消化系统也不是很好。

饮食习惯

如果吃饭时气氛不是很愉快，A型血的人肯定会食欲不振，经常会肚子疼。长此以往，她们会变成不折不扣的瘦美人。但是，一旦压力过大，A型血的人在心理崩溃的时候，也有可能暴饮暴食。

最佳减肥建议

A型血的人建议目标缩小到可控范围，保持愉快的心情最重要！一季或半年的长距离减肥计划是最适合的，比如有氧、游泳、跑步等运动，结合低脂饮食，或者洗澡按摩等温和的促进新陈代谢，快乐地迎接温柔婉约！

瘦身成功率95%

o型血肌肉骨骼运动是最适合的运动。

特征分析

o型的人总是爱吃东西，吸收消化能力也很好，所以常常会不自觉地发现自己像膨胀的气球！但是，一旦下定决心减肥，意志力很强的O型往往一鸣惊人。但是，在减肥和减肥之间，O型人往往会失去分寸感；当重量可以 它是停滞不前的，是抱着 信念的结果成功或死亡 "可能会导致绝食并造成身体伤害。

饮食习惯

o型人首先是营养师，吃饭就像例行作业，从不拖延；然而，缺点是他喜欢 "费用和费用而且经常三两口就把他家的饭吃完，经常导致消化不良和肠道疾病。

最佳减肥建议

体格强壮，O型的人最适合去健身房或从事激烈的户外运动，但一定要持之以恒，否则肌肉很快就会消退；如果你加上一个好胃口体重增加随时都会回来！太麻烦的减肥运动。;I don’我似乎不能很快与你相配。多吃高纤维低脂肪的食物和朋友互相鼓励减肥，效果还不错！

瘦身成功率70%

AB型的人每天做15分钟的健身操最容易减肥。

特征分析

优雅神秘的AB型，具有B型的外在特征，和A型的内在气质，强调客观性和丰富的判断力。这种血型的人会不惜时间和精力去收集减肥的知识和信息，这样就可以从人群中选一个，选择适合自己的减肥。而AB型的人容易焦虑易怒，往往耐力不足，三分钟热度。

饮食习惯

AB型血的人是典型的美食家和零食狂热者。再加上他们对甜品的热爱，他们很难不丰满。人与自然的饭量在胖的时候会自动降低，但值得注意的是，瘦的时候会疏于防范，尤其是压力大的时候，会吃吃喝喝无忧无虑。

最佳减肥建议

你不 不一定要强迫自己从事超出体力的剧烈运动，但一定要有效控制自己吃零食的习惯。请多喝水，抵抗食欲，饭后刷牙。或者自己设计美味的低热量低胆固醇食谱。菜单上有糙米、海藻和蔬菜，对你的健康有益。

瘦身成功率80%

B型血最适合有点游戏氛围的运动。

特征分析

性格古怪、开朗、善于社交的B型人，看似精力无穷，但性格缺乏耐心，容易放纵自己。典型的 "两天打鱼三天晒网 "总是只有三分钟的热情，而且总是凭直觉行事。他不愿意研究不适合自己的东西，容易放弃！B型人会因为随心所欲而有不规律的饮食习惯和生活，这就是发胖的原因。

饮食习惯

b型人经常喜欢给朋友打，邀请朋友一起吃好吃的，他们往往容易出现营养摄入过剩； "让 让我们来谈谈这个问题和 "再吃一块吧。他们经常找借口放弃或无法坚持他们的减肥计划。当他们熬夜工作或玩耍时，他们往往会吃得太多，这往往会导致盐的摄入量超过正常水平。注意了。

最佳减肥建议

B型人好奇心强，对新脾胃往往符合他们的口味，无论是低热量饮食控制，还是有氧台阶运动等。，只要他们感兴趣，就可以一一练习；可以照顾党，但是一定要提醒自己:多社交，少吃饭，定时量血压。

瘦身成功率85%

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