哪些中药药膳有助于美肤效果(哪些中药药膳有助于美肤养肤)

黄蛮儿美容护肤

哪些中药药膳有助于美肤效果(哪些中药药膳有助于美肤养肤)

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妇女与健康护肤药物补充母乳喂养和食疗，所以吃是首当其冲的。那么怎么吃才能吃出好的气血和嫩肤呢？专家认为，可以用粥和汤。

营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，适当补充补血补气的食物，有助于女性防病治病。下面介绍一些美肤方法。

①黑糯米血粥

黑糯米、桂圆、红枣都是大家熟知的补血佳品。再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更加显著。记得每个月都要喝。哈哈，黑糯米，红枣，桂圆，山药，红糖。稍微提醒一下，桂圆可以补血活血，但是因为不容易消化，可以尝试一次吃7.8片(胃寒的朋友可以吃2片红参)。

②养肤养血燕麦粥

先泡核桃。枣。桂圆干将燕麦洗净后倒入电饭煲中，加水适量，煮之前放点红糖。将开水沥干，洗净血水，放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，再文火煨至排骨烂烂，加盐、鸡精调味。以上成分一起炖煮，可收到滋阴润燥、美容护肤的辅助作用。

③黄豆雪梨猪脚汤

女人经常喝梨汤是有好处的。梨被认为是最好的水果百果派自古以来。用雪梨煲汤可以止咳润肺，清心美肤。喝这雪梨大豆猪的手汤将有明显的效果，光滑皮肤，缓解口干，降低血压和滋补一个良好的汤清热。1个雪梨、50克大豆、半只猪和一个鸡蛋。;脚，3片姜，盐，加入姜片到猪将猪蹄去腥，切成小块；加入去皮切块的雪梨、黄豆和一片姜，加足量水煮至锅盖滚开，大火保持沸腾15分钟，转小火再煮一个小时，汤就熟了。饮用前根据个人口味加盐调味。

④当归红枣排骨

治疗不同季节皮肤干燥粗糙，皮肤瘙痒，如排骨1个，枸杞红枣12个，当归4个。

这种食疗美肤法最适合在干燥的季节食用，不仅可以美肤，还有助于保持健康。是一种多目标的美食。

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