怎么让你肌肤白皙水灵的女生(如何使肌肤白皙透亮)

李东西美容护肤

怎么让你肌肤白皙水灵的女生(如何使肌肤白皙透亮)

本文主要为大家介绍如何让皙水嫩(如何让皙透亮)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

大多数东方女性皙红润，被称为"一片白色掩盖了所有的丑陋。事实上，一个人s嫩，除了先天因素，跟后天的饮食也有很大关系。美白不仅是表面文章，更是内在补药。有些食物含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持皙水嫩。

枸杞酒酿鹌鹑蛋

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A和E等。当与酒醅一起烹饪时，它还会产生对女性有益的酶和活性物质。;的皮肤。一天一碗，让你的皮肤水嫩有光泽。

枸杞的功效:

枸杞是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。当这些食物加在一起时，女人s吃完脸更水润动人。

生产方法:

熬枸杞酒酿鸡蛋时，先将200克酒烧开，然后依次加入枸杞5克、冰糖适量、鹌鹑蛋液50克，最后用大火烧开。

小贴士:

鹌鹑蛋比鸡蛋更有营养，但鸡蛋也可以。一定要记得吃蛋黄，它比蛋白质更有效，尤其是其中的胆固醇对发育也非常有益。产后新妈妈每天坚持吃，既保证了高质量的奶水，也让自己的皮肤越来越好。

木瓜红枣莲子蜜

补血养颜

在干燥的秋冬季节，做一份热木瓜红枣莲子蜜，不仅能温暖你的身体和心灵，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。先将红枣、莲子加适量冰糖煮熟备用。然后将木瓜剖开去籽，将红枣、莲子、蜂蜜放入木瓜中，笼蒸即可食用。

木瓜的美容功效；

木瓜以美容、滋补、催乳著称，对消化不良或便秘的人也有很好的食疗作用。在美容食疗中，木瓜可以和牛奶一起吃，也可以用来做菜或煮粥。红枣是调节内分泌、养血养颜的传统食品。如果和莲子一起吃，会增加调经、益气、滋补身体的功能。

小贴士:

吃的时候，一定要一起吃木瓜。晚餐后，这种滋补的食物最适合作为甜点，供全家享用。

核桃松子小米汤

美容丰胸

核桃和松子是女性的经典滋补食品。它们含有丰富的维生素E和锌，有利于滋润皮肤，延缓皮肤衰老。此外，它们还含有丰富的蛋白质、矿物质和B族维生素，是美容美发的佳品。核桃和松子是亚麻酸的极好来源，亚麻酸是最近最流行的丰胸和保健成分，具有刺激雌激素合成的作用。玉米本身富含维生素E，也是专家推荐的美肤食品。

生产方法:

制备方法非常简单。取适量高汤，加入冰糖和小米，小火炖，撒上核桃仁和松子，即可食用。

小贴士:

最好买生核桃仁和松子自己炒，最好用富含亚麻酸的葵花籽油。唐吃核桃、松子、小米汤不要过量。建议每天喝一小碗。

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