四大血型养生之道(四大血型养生方法美国神婆网)

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四大血型养生之道(四大血型养生方法美国神婆网)

本文主要为大家介绍保健四种血型(保健四种血型)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

四种血型专属瘦身方案1: O型

体脂面积:O型人的脂肪面积集中在下半身，比如 "小肚子 "还有大腿无力。所以O型的人一定要有大量的运动，不然会一直长胖。每周至少做四次运动，严格遵守运动时间，你就可以 不要安静。o型人平日里可以多做扭腰跳舞。

饮食建议:O型人最好避免吃大量含碳水化合物的食物，尤其是面包。蛋白质是O型血人的主要能量来源，但O型血的人更容易消化奶制品和谷类，所以最好吃脂肪较少的红肉、鱼和坚果，最好选择的饮料是果汁。

四种血型专属瘦身计划二:A型

身体脂肪区域:与O型人相反，A型人的脂肪区域都在上半身，比如手臂和背部。而且A型人的往往不够丰满！a型人不适合竞技运动，可以保持轻松的心情，每周做几次运动。瑜伽是最适合减肥的运动，可以安神，缓解精神压力，有助于减肥。

饮食建议:A型人胃酸不足，很难消化肉类。如果摄入大量脂肪，很容易在体内堆积脂肪。大多数肥胖的A型人必须 "食肉动物 "平时。因此，A型血的人想要减肥，但他们没有。;因为这个原因，我不需要吃任何肉。相反，他们应该在饮食中仔细吃牛肉、羊肉和其他肉类。最好用鲜鱼和鸡肉代替。如果他们能完全戒肉，最好是减肥。

四种血型专属瘦身方案三:b型。

体脂区:大多数B型人 s的脂肪区域集中在腰部和腿部，身材像水桶，腰身挺直，没有线条。加上B型人不适合激烈的竞技运动，比如篮球、足球，但体质比A型人好，最适合娱乐性运动，比如跳舞、骑自行车。最好每周坚持锻炼三次，锻炼前需要有适当的热身。

饮食建议:B型人的消化系统相当强大，适合各种食物。但单独吃碳水化合物时，容易疲劳，新陈代谢不足，因为B型人需要有热量的乳制品，要吃大量的乳制品，鸡蛋、肝脏、蔬菜等。，也吃一些低脂红肉。鸡肉不适合B型血的人，不宜多吃。

四种血型专属瘦身方案4: AB型

体脂区:腿部是AB血型人的软肋，小腿线条普遍不美。而且做剧烈运动会破坏AB人的瘦身效果。因为AB血型的人体质和A血型的人接近，所以适合A血型人的太极拳和瑜伽也适合AB血型的人。

饮食建议:AB血型的人生理特点是胃酸多的孩子不容易消化肉类，肥胖的原因是只吃肉，把肉变成脂肪。所以在饮食方面，吃肉。和蔬菜、豆类一起吃，可以提高新陈代谢。最好以豆腐、新鲜蔬菜、水果为主。

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