为什么有人减肥特别慢(为什么有人减肥很快)

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为什么有人减肥特别慢(为什么有人减肥很快)

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可能每个人都会有这样的经历吧。不管是在社交网络上还是身边，总会有一些人。上周他们可能胖120斤，下周就变成瘦90斤了。我们可能都很惊讶，为什么有的人增重减肥就跟玩一样，说胖就是胖，说瘦就是瘦。但是大部分人减肥都很慢，为什么呢？

其实很大一部分原因和年龄有关。我们可能会发现一些年纪比较大的人，他们减肥的几率可能比较低，所以我们就看过去那些比较丰满的中年女士。因为随着年龄的增长，身体新陈代谢的功能会变得更慢，身体机能会下降，所以在这种情况下，即使你不 不要吃得像以前那么多，你会更容易发胖的。

如果一个人 s的代谢能力比较强，就是代谢率比较高，他摄入的热量可以及时消耗掉，这样即使他吃再多的东西进入体内，也不会因为被消耗掉而积累多余的热量，这样他就不会那么容易胖了。因此，对于减肥的人来说，这并不重要。;这并不意味着他们不。;不要吃任何东西。只要保持足够的运动量，就能达到减肥的效果。

那么对于减肥慢的人来说，另一个原因可能是你已经到了减肥的平台了。此时体重下降到一定程度，身体需要有一个适应阶段。此时基础代谢率会降低，能量消耗也会减少，所以减肥的进度就会停滞。

还有一种情况是，你可能尝试过快速减肥的方法，也许是吃减肥药或者其他方法，总之你在相对较短的时间内瘦了更多。虽然当时可能觉得很有效，但这些情况往往会导致反弹，但反弹之后，长肉会变得更难掉。

当然最后还有一个原因，也是比较残酷的原因。这关系到每个人 ■体质不同。有的人喝凉水可能会胖，有的人不管怎么吃都会胖。所以对于喝凉水长胖的人来说，减肥真的是一个非常艰难的过程，减肥需要的周期会更长，但是没有办法。只有长期坚持才会有成效。减肥不会在一夜之间发生，但不要。;不要气馁，只要你坚持下去，你就会成功。

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