减肥粥西瓜皮粥的做法大全(减肥粥西瓜皮粥的做法)

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减肥粥:西瓜皮粥

西瓜皮200克，粳米100克，糖30克。

将西瓜剥去硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用大火煮，再转小火煮粥，加糖。

功效:西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

西瓜皮的营养价值

西瓜皮含有蜡和糖。果汁中含有瓜氨酸、甜菜碱、苹果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、番茄红素、维生素C等。

西瓜皮怎么吃

增强阳的力量

将西瓜皮切丝，在沸水中焯一下，捞出，在煮熟的鸡丝和瘦肉中加入调料。

2.暑伤肺，体热口渴，干咳无痰或便秘。

鲜扁豆、鲜白花蛇舌草各50克，鲜荷叶60克，海蜇200克，西瓜皮500克，250克，洗净切块，放入砂锅中用武火煮沸，文火炖1小时，调味后盛汤食用海蜇。一天一剂。

健脾消暑

每天用新鲜西瓜皮100克、大枣10枚熬汤当茶喝。

4.夏季痤疮

绿豆100克，加水1500毫升，将汤煮沸，煮沸10分钟后捞出绿豆，将洗净的西瓜皮(不去皮)500克放入其中，再煮一次，煮沸后放凉。一天喝几次汤。方中绿豆味甘凉，能消肿降气，清热解毒；西瓜皮味甘性寒，能清热解暑，除烦止渴。

5.暑热利尿

将去掉外层硬皮的西瓜皮切成小块或条状，放入水中煮沸，加入西红柿、鸡蛋和调料，将西瓜皮放入汤中食用。

如何挑选西瓜皮

西瓜皮的外皮常卷成大小不一、厚度0.5至1厘米的管状、纺锤形或不规则片状。外表面深绿色、黄绿色或黄白色，光滑或有深浅不一的皱纹，内表面略苍白，黄白色至黄棕色，有网状脉(维管束)，常具果柄。脆脆的。无嗅无味。最好是青绿色的外皮，近白色的外皮，没有杂质。

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