减肥水果如何搭配好吃(减肥水果如何搭配好)

周心琪美容护肤

减肥水果如何搭配好吃(减肥水果如何搭配好)

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冬季减肥最好的方法是什么？当然是水果。要知道，冬天是果蔬的旺季，各种水果都有。今天，让我们 下面就给大家分享一些水果减肥的好方法，让大家轻松拥有完美身材。让 让我们看一看。

减肥水果1。哈密瓜

减肥效果:吃哈密瓜能显著促进人体造血功能。具有清凉解暑、生津止渴的作用。它含有4.6%-15.8%的糖、2.6%-6.7%的纤维素、苹果酸、维生素A、B、C、果胶、烟酸以及钙、磷、铁等元素。有益于人体心脏、肝脏的工作和肠道系统的活动，促进内分泌和造血功能，加强消化过程。哈密瓜中的水溶性维生素C和B能保证身体健康。;正常的新陈代谢。对减肥有非常好的效果。

推荐菜单1。哈密瓜香蕉汁

材料:香瓜(100克)和香蕉(200克)。

调料:牛奶(150克)

生产方法

1.香蕉、哈密瓜去皮，果肉均匀切成小粒；

2.将哈密瓜颗粒和香蕉颗粒放入榨汁机中打成汁；

3.将果汁倒入杯中，加入低脂牛奶和冷水，即可直接饮用。也可以适量加蜂蜜，减肥效果更好。

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