中医瘦脸推拿按摩手法(瘦脸的按摩)

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中医瘦脸推拿按摩手法(瘦脸的按摩)

本文主要为大家介绍中医瘦脸按摩(瘦脸按摩)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

工作压力大，而且我能 晚上睡不好，导致新陈代谢变差，脸容易浮肿变胖。此时，如果想瘦脸，不妨听听中医的建议，按摩以下三个穴位，促进循环，消除面部水肿，有效达到按摩瘦脸的目的。

承气穴

位置:位于眼睛正下方，眶骨下缘凹陷处，眼轮匝肌上。

下眼睑有错综复杂的血管网，为眼睑提供足够的水分和营养，从而保持眼睛明亮和角膜湿润。如果用眼过度，睡眠不足，或者过敏性鼻炎反复引起鼻塞流鼻涕，就会导致眼周血液循环不畅，容易产生眼袋和气泡眼，使脸部看起来浮肿。

方法:从下眼睑内侧开始，用食指轻轻向外按摩，穿过承气穴后再向外推，直至眼外侧。建议睡前和早上起床前按摩10次，午休或工间按摩5至10次，既能消除水肿，又能恢复眼部疲劳，保持眼睛明亮。

中医说按摩承气穴、下关穴、颊车穴可以消除面部浮肿，达到瘦脸的目的。

颊车穴和下关穴

位置:颊车穴位于颏骨外侧，从耳下沿颏骨后端，一路向下能感觉到颏骨明显的转折处，向前向上能感觉到转折处明显的肌肉隆起，向下压会感觉到明显的酸痛。下关穴位于颧骨下方，颊车穴上方。

描述:很多人在面对紧张和压力时会不自觉的咬着牙，甚至在睡眠中用力磨牙。长此以往，很容易造成咀嚼肌和咬肌逐渐收紧、隆起，脸型向两侧发展。

方法:先用大拇指按摩脸颊车穴，放松紧绷的肌肉，再慢慢按压至颧骨下方的下关穴，每天10至20次左右，可提拉面部曲线，防止衰老下垂，保持面部肌肉和皮肤的弹性。另外，下午和晚上容易头痛的人，也可以通过按摩脸颊车穴来达到放松和缓解疼痛的效果。

风池穴

位置:风池穴位于后脑勺，颅骨下两个深窝。

描述:风池穴周围肌肉群较薄，靠近颅骨，所以遇到失眠、紧张或压力时容易紧张，进而导致面部肌肉紧绷、凸起，整个脸看起来会变大，导致面部循环不畅，长时间出现痘痘、黑斑、暗沉等面部问题。

方法:风池穴具有祛风、调节免疫的作用，常用于改善因过敏、反复感冒引起的面部浮肿患者。但如果睡前用精油按摩这个部位，还可以放松头部侧面和头顶的肌肉，改善血液循环，使人整夜安眠，消除面部浮肿。

中医提醒，按摩尽量用手按压，避免选择尖锐的器具，以免伤及皮肤，造成瘀血。如果面部水肿严重重，伴有尿量减少，或者上厕所后发现尿液中有大量气泡，要小心可能是肾功能不全的前兆，要尽快寻求专业协助。

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