一起来看瘦腿达人都是怎么瘦腿的(瘦腿瘦身教程)

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当我看到我的小粗腿时，我总是不高兴，因为它不 穿腿粗的裙子不好看。有什么瘦腿的方法吗？唐 别担心，边肖为你准备了一些瘦腿秘籍，让你轻松拥有修长。

秘籍1:

坐在床边，双脚着地。用拇指和食指轻轻揉捏腿部肌肉。方向从脚踝到膝盖，等到腿感觉酸了，再揉另一条腿。这个方法可以让你的腿变得更苗条。

秘籍二:

双腿分开坐着，双脚着地。双手托住脚踝，然后从脚踝到小腿再到膝盖用力揉捏，揉捏几分钟再换另一条腿。这种方法可以放松腿部肌肉，加速脂肪燃烧，使小腿变瘦。

秘籍3:

坐在床上，双腿曲膝，双手环绕腿腹，用力压小腿，自上而下。当腿部肌肉感到酸痛时，换另一条腿进行按压。这种方法可以促进腿部血液循环，让你很容易失去双腿。

秘籍4:

站起来，挺胸，然后上下弯曲，一边弯腰一边用手拍打大腿，让腿部肌肉得到放松，让腿部堆积的脂肪得到分解，轻松拥有苗条的曲线。

骗术五，

坐在床上，卷起双腿，让其平躺在床上，用手轻压脚踝，从脚踝一直压到膝盖，当腿部肌肉酸痛时，换另一条腿。这样双腿交替练习可以加速脂肪的燃烧，从而达到瘦腿的效果。

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