夏季减肥减脂餐(夏季减脂健康菜谱)

陈曼瑶美容护肤

夏季减肥减脂餐(夏季减脂健康菜谱)

本文主要为大家介绍夏季减肥减脂食谱(夏季减脂健康食谱)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

夏天是女性展示好身材的最佳时机。所以有些人想尽办法通过运动、手术、节食来减肥，但是他们没有用节食减肥的女性聪明。让 s分享几个最适合夏天减肥的食谱，让你在美食中轻松拥有好身材。

夏季健康减肥食谱

冬瓜肉羹

材料:冬瓜200克，瘦肉100克，生姜1片，水两杯。

做法:姜片、冬瓜颗粒用水煮熟，再与瘦肉同煮。

推荐理由:冬瓜纤维能疏通胃肠道，排泄粪便。

清水煮白菜

配料:清水，白菜。

做法:水烧开后，白菜直接放入锅中冲洗，不加调料。

推荐理由:白菜利尿、通便、瘦身、富含膳食纤维，有饱腹感。

凉拌芹菜

配料:芹菜、花生油。

练习:

1.把芹菜的叶子摘下来，洗干净。

2、锅里放水，把花生油烧开，把芹菜放进去，不需要煮太久，三四分钟。

3.将芹菜取出，放入冷水中冷却。将芹菜去皮(煮芹菜容易去皮)，切成段，在盘子上撒一点盐。

推荐理由:芹菜性凉味甘，含有芳香油、vp、维生素、游离氨基酸等物质，能促进食欲、平静情绪、消除烦躁、降低血压、促进血液循环。

以上内容就是夏季减肥减脂食谱(夏季减脂健康食谱)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多夏季减肥减脂食谱(夏季减脂健康食谱)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。