减肥五色米是哪五种(减脂五色米是哪五种)

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五色减肥粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)。都是很普通的东西，没什么稀奇的，等我们一起仔细探究，就会发现其中的奥妙。大豆:味甘，性平。益气健脾，行气解郁，养血润燥，利水消肿。绿豆:味甘，性凉。清热解毒，利水消肿，健脾。黑豆:味甘，性平。滋阴补血，活血利湿，补虚乌发，祛风解毒。红豆(小豆):味甘、酸、平。利尿消肿，消肿，健脾补血，《食性本草》里有句话: "有水肿就长期吃瘦子。 "。紫米:味甘，性温。养心安神，健脾补血。五色食物配粥，即减肥又美容，何乐而不为！

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