想减肥哪些食物不能吃(减肥哪些食物不能吃哪些食物能吃)

张南北美容护肤

想减肥哪些食物不能吃(减肥哪些食物不能吃哪些食物能吃)

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想要减肥，一定要避免吃，知道自己该吃什么，不该吃什么才能减肥。以下六种食物减肥绝对碰不得，一定要忍住！

1.香肠

香肠由猪油、皮下脂肪和40%的总肉皮组成，不仅热量超标，还会让你越来越胖，而且掺杂了大量防腐剂，会增加肝脏排毒的负担。如果你想减肥，建议你不要 不要吃香肠、肉松和热狗之类的食物。

2.炸薯条

薯条是高温油炸的，会吸收大量油脂，产生过量的丙烯酰胺，对人体危害很大。土豆泥做的薯条，基本上都是碳水化合物、脂肪和人工食品添加剂的产物。另外，为了提升口感，让薯条更美味，通常会在其中加入添加剂。为了你的健康，唐 不要吃这些快餐。

3.饼干

很多女生喜欢用饼干当零售。饼干除了好吃，还能补充人体所需的能量。然而，饼干的热量也不容小觑，有些饼干中隐藏的脂肪含量高得惊人。威化中的奶油脂肪含量最高，三块巧克力威化饼干的热量已经超过200卡。奶油夹心蛋糕也是高糖高脂，也有很多人工色素。多吃对身体不好。所以买饼干的时候尽量选择低脂低糖低热量的饼干，吃饼干的时候多喝水，避免上火。

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