燃烧脂肪的减肥产品是真的吗(燃烧脂肪有什么用)

许宝财美容护肤

燃烧脂肪的减肥产品是真的吗(燃烧脂肪有什么用)

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标准普尔现代疾病与医学正在急剧上升。

营养专家傅秋明指出，暴饮暴食某些食物会破坏膳食结构的平衡。如果长期饮食过于油腻，热量摄入过高不能及时消耗，容易引起体脂过多或肥胖、胰岛素拮抗和血脂异常。

这种由不良饮食引起的肥胖是由肥胖引起的许多疾病的来源，可引起ⅱ型糖尿病、高血压、心脑血管疾病、肿瘤等多种现代疾病。有许多正常体重的成年人，但他们不 t长期不运动，饮食不健康，所以肌肉少，脂肪多，还是会得各种现代病。

脂肪含量超过20%的男性属于肥胖。

傅秋明提醒人们，一个身材的胖瘦并不完全取决于体重，而是取决于肌肉和脂肪在身体中所占的比例。 "健身男女的脂肪含量应分别在12%~18%和16%~25%之间。脂肪含量超过20%的男性和脂肪含量超过30%的女性都属于肥胖。 "他说，可以通过皮褶测量来计算体内的脂肪含量。

只有有氧运动才能燃烧脂肪。

目前，一些企业针对人 的心态，他们想得到的形状，但懒得运动，并经常促进一些所谓的 "脂肪燃烧 "电视上的产品。事实上，那些产品只能引起局部发热和出汗，但可以 不要让脂肪燃烧。

"一定强度的恒速持续有氧运动是唯一能燃烧脂肪的运动。 "专家提醒人们，健身没有捷径，只有有氧运动。

"脂肪的惰性很大，没有有氧运动肌肉不会燃烧。 "傅秋明透露，比如长时间慢跑，全身的大肌肉都在动。

这时候肌肉可以燃烧脂肪；当速度加快，强度提高时，消耗的糖分更多；运动强度过高，肌肉在做缺氧运动，无法达到燃烧脂肪的目的；对于胖子来说，并不会达到健康保护的效果。

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