怎样吃白菜吃出好身材的味道(怎样吃白菜吃出好身材的感觉)

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怎样吃白菜吃出好身材的味道(怎样吃白菜吃出好身材的感觉)

本文主要为大家介绍如何吃白菜品味好身材(如何吃白菜感受好身材)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

饮食健康:大白菜最健康的吃法是减肥治病(图)。大白菜有哪些做法？大白菜是我们日常生活中最常见的蔬菜，价廉物美，营养丰富，健康食疗。中医认为，白菜味甘、性平，有清热除烦、止渴利尿、疏通肠胃的功效。但是你知道怎么吃白菜最健康吗？下面推荐几种最健康又能治病的大白菜吃法。

营养正常

其实大白菜营养非常丰富。每100克大白菜含41.84千焦(10千卡)，粗纤维1.5克，蛋白质0.8克，碳水化合物1.2克，脂肪0.1克。大白菜含有大量的粗纤维，可以促进肠壁的蠕动，保持通畅。

中医认为，大白菜味甘、性平，有清热除烦、止渴利尿、疏通肠胃的功效。经常吃大白菜可以预防维生素C缺乏症(坏血病)。《本草纲目拾遗》说大白菜是 "解渴无毒，益胃利尿。

民间小偏方

还有一个用白菜治疗感冒的偏方。 "三白汤 "就是用三根白菜根，七根葱，一根萝卜，生姜为引，煎汤加红糖，趁热喝，汗盖身，感冒就好了。

大白菜可以炒，可以生吃。也可制成酸菜、泡菜、酸菜、泡菜、脱水蔬菜、风干蔬菜等。，而且是一个 "全能蔬菜 "。所以古人有句话:百菜依旧美，百肉只香配猪肉。

大白菜推荐做法:

1.素菜炒白菜帮帮忙

材料:清洗干净的大白菜5颗，酱油，醋，精盐，姜丝，味精。

制作:将所有的白菜挑选出来，洗净，控干水分。沿着长度切成1英寸宽的条，然后斜切成半英寸的块。生火，把姜放入锅中，最好是锅内外大火煮。立即放入白菜，大火翻炒至半熟，放入酱油、醋、精盐，略炒，放入味精。

2.醋白菜心

配料:菜心、干紫菜、酱油、醋、味精、香油、湿淀粉、洋葱和少许姜末。

制作:将白菜心切片，将干海苔用温水浸泡。炒锅，用火把油烧热，用葱和姜末炒锅，炒白菜，把干海苔(即使是原汤)和酱油快速翻炒，加醋，勾芡，加味精，翻几下，淋上香油。

功效:帮助消化，调理五脏，提高免疫力。

3.紫菜焖白菜

配料:菜心、紫菜干、冬笋、水发香菇、葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。

制作:将白菜洗净。切成长条，然后换刀成段，冬笋切段，香菇切半。

取炒锅，将色拉油加热至六成，放入白菜，炒熟，倒出，控油。再次启动炒锅，小火熬制肥猪油出油，捞出肉渣。开大火，用葱姜煮锅。放入冬笋和香菇，翻炒，然后放入高汤、调料、干海苔和大白菜烧，放入味精，淋上香油。

功效:消食夏柒对肾虚有一定疗效。

据说土耳其妇女 s嫩，很少有痘痘等皮肤病，这也是他们经常用大白菜叶贴脸的原因。用白菜叶制作祛痘面膜。

4、凉拌白菜心

准备:大白菜、大葱、虾皮、精盐、醋、味精。

制作:选择结实的大白菜心，细细切成丝；葱、葱切成细丝。加入虾皮、精盐、醋、味精、香油，拌匀。

功效:开胃消食，有预防感冒和减肥的功效。

5.朝鲜泡菜

非典肆虐的时候，英国《泰晤士报》报道韩国人没有 因为韩国人喜欢泡菜，而且他们在泡菜中使用了大量的大蒜。后来遇到韩国朋友，就向他要泡菜。他说泡菜有上百种，所以我可以 不一一介绍了，所以写了一个基本方法，说可以从中改变(韩国釜山闵老师提供)。

配料:大白菜、韭菜、姜、蒜、苹果、糯米、精盐、糖、辣椒酱。

制作:将白菜一分为二，将盐均匀的撒在每一片白菜上，正反面都要，放入锅中，上面压重物，腌制半天。

大蒜、生姜、韭菜切末；苹果切丝；将糯米煮成稠粥，放凉。

将蒜末、姜末、韭菜末、辣椒酱、糖、味精、苹果丝放入盆中，然后将糯米粥倒入盆中拌匀。

将装有泡菜的坛子洗干净，用清水将酸菜冲洗几次，放入坛子中。放一层白菜，一层酱。并且不断的用手抓几下，让每一片白菜都尽可能的蘸酱。

广口瓶是密封的，在室温下放置一天，然后把它移到冷的地方。两三天就可以吃了。如果发酵太快，你可以滴一点白葡萄酒，它就赢了。;不要太酸。

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