冬天减肥汤(冬天减肥汤的做法大全家常)

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冬天减肥汤(冬天减肥汤的做法大全家常)

本文主要为大家介绍冬季瘦身汤(冬季瘦身汤的做法很常见)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

苹果减肥汤

材料:

海带:100克，苹果:2个，瘦肉:250克，生姜:3片，水:6碗。

练习:

1.瘦肉洗净切块，用清水浸泡；

2.将苹果去皮去核，切块；

3.海带洗净，浸泡1-2小时；

4.烧开清水，加入所有材料:大火煮20分钟，转小火煮一小时，加盐调味即可食用。

冬瓜虾仁汤

材料:

冬瓜500克、虾皮15克、姜、盐、葱花。

练习:

1.冬瓜去皮，洗净，切片。

2、将冬瓜放入热油锅中翻炒，放入姜和虾仁。冬瓜熟了再加盐和葱花就行了。

豆腐蘑菇汤

材料:

豆腐200克，油菜100克，香菇50克，冬笋50克，猪油10克，盐5克，味精3克，花椒3克，香菜3克，高汤1.5升。

做法:1。豆腐切片；将蘑菇、油菜、冬笋和火腿切丝；香菜切片。

2.将高汤和猪油放入汤锅中煮沸；加入香菇丝、油菜丝、冬笋丝和盐，然后煮开；倒入豆腐，煮至完全浮起；加入味精和胡椒粉调味。

虾仁扇贝冬瓜草菇汤

材料:

虾，扇贝，冬瓜，草菇，姜，鸡粉

练习:

1.虾米、扇贝洗净，放入姜片，用清水滚10分钟；

2、放入冬瓜粒、油、鸡粉煮10分钟，再放入草菇粒煮5分钟，关火前放入葱花。

红豆鲤鱼汤

原料:红小豆150克，鲤鱼1条，调料适量。

练习:

1.鲤鱼宰杀，去内脏，洗净，切成大块。

2.加入红豆、适量的水和汤，加入料酒、盐等调料。

该方法简单易行，可随餐使用。具有健脾补肾、利尿消肿、暖身减肥功能。适应症:面部肌肉、腹肌、四肢肌肉轻度水肿。

红薯西红柿豆腐汤

原料:红薯1个，内酯豆腐20g，番茄酱50g，大葱5g，盐5g，胡椒粉3g，水1500g。

练习:

1.将红薯块、大葱、清水放入汤锅，大火烧开。

2.水开后，加入番茄酱，再次煮至水开。

3.转文火20分钟。

4.加入切成块的内酯豆腐，转中火煮至沸腾。

5、转小火5分钟，然后用胡椒粉和盐调味。

豆腐不仅好吃，而且滑嫩，口感极佳，而红薯可以减少皮下脂肪的堆积，番茄是减肥的绝妙选择。这三者结合，是冬季减肥者的福音！

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