如何做性感女神(如何练就性感身材)

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如何做性感女神(如何练就性感身材)

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注意坐姿，尽量不要坐在沙发上，因为柔软的棉质沙发会让你想瘫在沙发上。而且椅子只坐了三分之一，可以让你保持直立和驼背。在病态出现之前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还可以大大增加你的自信和人际关系！经常照镜子，经常检查自己的姿势，经常提醒自己要抬头挺胸。扩胸运动:双手放在背后，双手交叉，手指朝上，掌心相对。让这个动作成为日常习惯，每次持续5-10分钟。从后脑勺背靠墙，肩膀、臀部、脚后跟都贴墙。让这个动作成为日常习惯，每次至少10分钟，习惯抬头挺胸的感觉。穿合适高度的高跟鞋，人会不由自主地收缩腹部和胸部。但鞋跟不能太高，以免脚趾变形。

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