秋冬易胖(秋冬胖了减肥太难了)

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秋冬易胖(秋冬胖了减肥太难了)

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很多人都有一个错误的观念，认为夏天热的时候吃油炸食品容易上火，容易发胖，而秋冬天冷的时候应该不容易发胖。其实这种想法是大错特错的。秋高气爽的天气里隐藏着很多脂肪陷阱。一不小心就会变成胖乎乎的女生！

1.陷阱——加衣服，不注意线条。

每天穿的衣服比较多，偶尔穿在身上会觉得有点紧。更宽松的是我不 从现在起，我不再关心我的台词了。

穿越陷阱:唐 不要让自己养成酗酒的坏习惯眼不见，心不烦。这是一种自欺欺人，你将没有比较，并逐渐失去警惕。建议你从现在开始养成早晚称体重的习惯，每周测量一次身体各部位的尺寸，这样才能真正掌握身体曲线的变化。平时多穿合身的衣服，裤子一紧就知道自己胖了，不然等明年夏天发现一切都晚了，真的会后悔。

2.陷阱-不吃高热量食物

相信很多人都有过 "苦夏 "当他们可以的时候。;夏天不要吃东西。气温下降后，他们的胃口大开，再加上街头小吃诱人的香味，所以他们 "禁止吃 "，而通常不感兴趣的食物如炸鸡，可以 我忍不住吃了很多。

穿越陷阱:我很想吃炸鸡，所以你必须减少每餐脂肪的摄入。比如，原来想吃炒菜的换成了凉菜，想吃炸鱼的换成了清蒸鱼。经常在外吃饭的人，可以准备一碗热水或者清汤，把油过滤掉。只要把一天的油总量控制在标准之内，就可以安心享用美食了。

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