大久保molly介绍(zimomo大久保)

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大久保molly介绍(zimomo大久保)

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日本女星大久保马丽兹的丰胸秘诀

1.自制素描

马梨，29岁，也很注重饮食，有自己独特的蜂蜜保养手法。因为蜂蜜有抗氧化作用，她一般会做蜂蜜柠檬片当零食，或者在蜂蜜柠檬水里加入猕猴桃籽，每天早上空腹喝，帮助肠胃蠕动，而柠檬可以帮助美白。

2.蜂蜜酿造的柠檬

做法:将柠檬去皮切片后，放入容器中，倒入适量蜂蜜。可以冷藏1-2天。吃起来酸酸甜甜的，她一般都拿它当零食。

3.蜂蜜柠檬汁

做法:在水瓶中倒入温水，加入1-2片柠檬，根据个人喜好加入适量蜂蜜增加甜度，再倒入1茶匙奇亚籽，味道更丰富。

奇亚籽——黑籽:含有天然膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助排便顺畅。添加的饮料有淡淡的坚果香味。

4.丰胸运动第一招

注重美胸保养的马丽，每天有空就会一边看电视一边做简单的丰胸运动。

脊背挺直，双手合十，胸前垫一条毛巾，使前臂与地面平行。同时，你的手向毛巾的方向发力。手掌中间夹一条毛巾，可以使力量更加集中。这个动作可以随时做，帮助胸部收紧。

5.丰胸运动第二招

马力说，背部动作很重要。如果你练习这个部位的肌肉线条，可以帮助防止下垂。

步骤1这是一个预备动作。双手拿一个装满水的250ml的瓶子，大腿中间垫一条毛巾，帮助双脚固定位置，深呼吸收腹。

Step2弯腰，屈膝，屈肘，双手放在头两侧，保持上身与地面平行10秒，然后回到Step1做1次，共做3次，训练背后的肌肉线条。

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