桂圆肉能减肥吗(吃桂圆肉可以长胖吗)

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桂圆肉能减肥吗(吃桂圆肉可以长胖吗)

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龙眼肉干的热值和减肥作用。

别名:龙眼肉

热量:313千卡(100克)

分类:水果，热带和亚热带水果。

龙眼是无患子科植物龙眼的假种皮。主产于福建、广东、广西、四川等地。此外，它也产于省，云南和贵州南部。其中，福建 美国的产量占全国总产量的50%。

龙眼因其圆形的黑色光泽和白色的脐状突起而得名，看起来像传说中的 "龙腾虎跃。新鲜的龙眼鲜嫩无比，多汁可口，是其他水果无法企及的。鲜桂圆晒干后就成了中药中的桂圆。

道地药材龙眼肉为不规则片状，从顶部纵向裂开，长约1.5厘米，宽1.3 ~ 3.5厘米，厚不到1毫米。表面黄棕色，半透明；靠近果皮的一面凹凸不平，粗糙，靠近种皮的一面光亮，纵向起皱。柔软且略带粘性，通常呈块状粘合。它又香又甜，很特别。

营养价值

1.桂圆含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效；

2.研究发现，龙眼对子宫癌细胞的抑制率达90%以上。;更年期是妇科肿瘤易发的阶段，适当食用桂圆有益健康；

3.桂圆有滋补作用，对病后需要调养、身体虚弱的人有辅助作用。

食用效果

桂圆味甘，性温；

具有开胃健脾、养血安神、补虚增智的功效；

可用于治疗因缺乏烟酸引起的贫血和皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍，对癌细胞有一定的抑制作用。

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