不运动怎么可以瘦(不运动如何瘦下来)

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不运动怎么可以瘦(不运动如何瘦下来)

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也许许多女性不知道。;我不相信他们不锻炼怎么能减肥？其实真的有可能。让 让我们看看明星们的经历吧！

1，目标明确——他要瘦40KG，然后穿上只有瘦子才能穿的衣服。

"那天早上，当我醒来站在镜子前，我突然有穿艾迪·斯理曼衣服的冲动。但是你没有。;t不用试就知道，以我的身材，哪里能穿上专为瘦瘦男生设计的衣服？突然觉得镜子里的自己好无趣好无趣好恶心。那一刻，我下定决心:一定要瘦40公斤~当然，如果可能的话，越多越好。 "

"是的，我想把自己变成一个体重62 kg，身高180 cm的标准衣架。 "当然，我减肥的动机只是为了衣服，而不是为了健康或吸引更多的人。;的关注。有些人可能会嗤之以鼻。;一个大男人这么想太肤浅了！但其实和女人一样，追求时尚永远是男人减肥最重要的动力。关键是你能不能牢牢把握住这个思路，最终以独特有效健康的达到减肥的目的。

老佛爷 s瘦身经验:设定明确的目标，而不是减多少。

老佛爷认为太多减肥的女性总是陷入 "减肥和减肥和 "减肥失败。如果你想问她想减肥多少，但她犹豫不决，不能 t回答为什么，它 不管她把它减少到哪里！哪一种是节食者的勇气？一个真正的节食者有一个明确的目标:在几天内减掉多少体重或体脂，或者你可以换一种说法:我想在一个月内穿上那些牛仔裤！

2、果断冷酷——减肥是为了爱情还是为了别人？天真！

"为了一种新的生活而减肥是不明智的，对于一段新欢来说更糟糕，很容易导致你失望和抑郁。减肥应该只是为了自己。即使是最亲密的朋友或恋人，也不应该知道你想重建你们的秘密。或许，减肥成功后，这可以成为你的话题，但一开始，它应该是隐藏的，只属于你自己。唐 不要和别人说太多减肥的事，去做就是了！ "

3.适合你的才是最好的。;减肥不一定要锻炼。

"我不 我不想让整个世界充满整天吃健康食品的怪人。我觉得世界上比生病最无聊的事情就是健身。 "

谈论老佛爷 s瘦身经验:找到最适合自己的减肥方法，坚持下去。

卡尔没有。;不喜欢健身，所以他的减肥记录并没有因为运动而减少。他完全按照医生给的食谱吃饭，所以，确切地说，他是通过节食减肥的。所以唐 不要说你不喜欢。;我不喜欢运动，所以你可以 不要减肥。你能做到的真正原因。;t减肥其实就是懒惰，暴食，毅力，缺乏自制力。

唐 不要太认真。;不要因为失去更多的肉而高兴，唐 不要因为你失去的肉少了而难过。

"在减肥的过程中，你可以 不要快乐，你可以 不要难过，你应该保持乐观的态度。把减肥当作乐趣，一个为身体做减法的游戏。;不要把它当成一项任务，让自己筋疲力尽。 "

5、适度放纵——唐 不要把自己逼入绝境。

"我很爱吃Nutella巧克力，但是刚减肥就吐出来了。就满足我的胃口试试吧。 "

老佛爷 s瘦身经验:给自己一个烹饪日，满足食欲。

减肥并不。;不代表你可以。;不要吃你爱吃的东西。减肥的终极意义其实是 "适度和。知道什么可以多吃，什么只能尝。如果你爱的恰好是高脂肪、高热量的食物，那就在早上享用吧，不要贪吃也不要怀旧。

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