甩秋膘(秋膘怎么减肥)

李青候美容护肤

甩秋膘(秋膘怎么减肥)

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洗热水澡

洗热水澡也有同样的效果——保持身体热量，加快新陈代谢。冬天洗个热水澡是最大的享受。它能让你在紧张的一天后感到放松，无形中达到减肥的效果。

当你将身体完全浸泡在热水中，毛孔会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大量出汗，燃烧掉多余的脂肪，随汗水排出。同样，用热水泡脚、用暖手提袋也有驱寒、暖身、加速血液流动的作用。

2.买一些紧身毛衣

你能做到的主要原因之一。;冬天不能保持身材是因为你不能 I don’我看不到一点肥胖，因为你冬天穿得太多了。但是这个时候对体型掉以轻心，衣服少的时候再喊减肥就来不及了。所以可以买一些紧身的毛衣穿，一方面增加健身的动力。

另一方面，紧身毛衣紧贴皮肤，保暖性远高于普通宽松衣服。一点点运动就会让你出汗。这时候紧身毛衣就像一条神奇的塑形带，让你用自己的热量燃烧多余的脂肪。

增加阳光

冬天，太阳也很懒，但是你可以 如果你想保持健康或减肥，就不要偷懒！唐 不要吝啬晒太阳的机会，因为太阳很吝啬。

秋冬季节，户外活动减少，阳光照射少，身体的一些机能开始偷懒，脂肪开始堆积。多晒太阳可以唤醒身体，让那些的地方动起来。这是一个健康的减肥计划。

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