春季如何美白 推荐5款水果茶(春季如何美白 推荐5款水果)

郑远东美容护肤

春季如何美白 推荐5款水果茶(春季如何美白 推荐5款水果)

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的MM看起来很美，这也验证了"一白遮三丑。MM们都想美白，但是很多美白产品都很贵，又怕有副作用，所以吃一些健康的美白食品是很好的美白方法！今天给大家介绍五种实惠又好吃的美白水果，保证你的皮肤快速美白，在春天到来之前变成美人！

春天美白水果

苹果

苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容水果。苹果中含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤黑色素的沉积，经常吃苹果能淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分，能使毛孔通畅，有祛痘作用。

沙棘

沙棘被誉为维生素C之王，每100克沙棘汁中维生素C的含量高达825-1100毫克，是猕猴桃的2-3倍。此外，沙棘还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、油性物质、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的多种氨基酸，堪称美白肌肤的佳品。

柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因为它含有丰富的维生素C、有机酸、矿物质等营养物质，可以美白肌肤。但是柠檬酸的味道太浓，很难直接咽下去。挤出它的汁液，直接吃，或者做个柠檬饮料都是不错的选择。

樱桃

樱桃中丰富的维生素C可以滋润美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃也是富含铁和胡萝卜素的水果，可以增加弹性。此外，樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成。

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美白肌肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，有效美白肌肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康非常有好处。

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