早晨排毒瘦身吃什么好呢(早晨排毒瘦身吃什么好呢女性)

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排毒清体是每天的功课。一旦排毒不成功，体内积累的毒素会让你的小腹逐渐突出，身体就会肿胀。整个人看起来比实际体重至少胖了2公斤。如果你不 不想变胖，赶紧排毒。今天，边肖告诉你排毒必吃的8种食物。一号抗氧化模型番茄的10种抗氧化食物中，番茄是对付抗衰老火力最强的武器。这是因为番茄富含番茄红素，而番茄红素 的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是超强的抗氧化战斗力。既然番茄有好几种，那么哪种比较好呢？那个 s一个小番茄，维生素C含量较高，可以让抗氧化火力更强。另外，西红柿应该怎么吃才能更有效的抗氧化？那是熟食。虽然煮熟或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、番茄罐头)中的维生素C会被破坏，但番茄红素含量可提高数倍，抗氧化功能更强。因此，营养学家向人们强烈推荐西红柿，也建议人们大量食用。2号抗氧化模型葡萄番茄抗氧化火力猛，葡萄也不逊色。葡萄籽中的花青素抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍..而葡萄汁作为一种水果或饮料，由于缺少发酵过程，抗氧化成分少，火力小。葡萄酿制的红酒经过发酵，抗氧化能力提高，火力也比较猛。所以，在吃葡萄的同时，适量喝点红酒，脸上的皱纹会来得更晚，皮肤老化的迹象也会小很多。

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