吃什么能减肥又能排毒的食物(吃什么能减肥又能排毒素)

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吃什么能减肥又能排毒的食物(吃什么能减肥又能排毒素)

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从饮食方面减肥是我们生活中最常见的减肥。那么在减肥的时候如何选择食物来帮助自己排毒呢？下面介绍一些可以减肥排毒的食物，供大家参考。

黄瓜

因为含有丙二酸，可以抑制体内糖分转化为脂肪，从而有效减少体内脂肪的堆积。

韭菜

由于含有较多的纤维素，具有促进肠道蠕动、促进排便的作用，从而排出肠道内过多的营养物质和代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。

冬瓜

水分含量高，热量含量低，具有明显的利尿作用，因此在 "清理 "环境与减肥。

小红萝卜

特别是白萝卜本身含有的热量非常低，而且含有一种可以促进脂肪代谢的酶类物质，可以减少皮下堆积的脂肪。

豆芽

富含水分，低脂肪，低热量，尤其是绿豆芽。

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