按摩减肥按摩哪些部位(减肥按摩手法24步图解)

张大胖美容护肤

按摩减肥按摩哪些部位(减肥按摩手法24步图解)

本文主要为大家介绍按摩哪些部位减肥(减肥按摩手法24步图)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

现在这个时代，大家都追求苗条的身材，骨感的身材。这种身材不是很多人天生就有的，只能通过后天来改善。按摩减肥是一种简单的方法，可以让你不花一分钱就能减肥。下面介绍一些减位的按摩手法，让你通过按压达到瘦身的效果。

一、按三点减肥

(1)中脘穴:位于胸窝和肚脐中间。按这个穴位可以提高肠胃的免疫力。

(2)气海穴:从肚脐到下横指位置，按压此穴，对精神障碍、抑郁症有很大帮助。

(3)关元穴:距肚脐三横指的位置。按此穴可缓解腹凉等寒性躯体疾病。

二、按摩足三里减肥

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处。按摩足三里穴可防治多种疾病，具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、祛风除湿、通经活络等作用。用指尖反复按压此穴100次。

三、按摩三阴交减肥

三阴交穴位于内踝三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

第四，大恒穴

位置:距离肚脐4英寸

按摩此穴可以缓解便秘，清除肠道内的油脂，减肥，消除腰腹部脂肪，降低血脂。

按摩方法:双手食指指尖同时按压，打圈按摩100次。

按摩减肥的注意事项:

感觉挺累，发烧或者生病，身体有损伤。怀孕期间要谨慎。最好不要自己按摩，以免让情况变得更糟。此外，唐 饭后2小时内，或刚喝完酒后不要按摩，容易使淋巴回流，造成适得其反！按摩对减肥有效吗？

专家意见:

按摩是一种相对容易的减肥方法。这项技术简单易学。即使不借助任何工具，也可以手工完成，时间也相对容易掌握。只要你坚持使用按摩减肥和控制你的饮食，你不 不要担心反弹！

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