喝茶和牛奶豆腐汤减肥有用吗(茶叶和豆奶)

许宝财美容护肤

喝茶和牛奶豆腐汤减肥有用吗(茶叶和豆奶)

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我两个月体重从114斤减到98斤。我每周早上跑三次五公里。我用豆腐和蔬菜代替了晚餐。我没有。;我不吃零食和油炸食品，我喝乌龙茶和普洱茶。;呃茶。

喝茶减肥:

茶叶中含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，以及茶多酚、、脂多糖等近300种成分。具有调节生理功能，发挥多种保健药理作用。结果显示，有长期饮茶习惯(每周至少饮茶一次，持续半年以上)的人，体脂含量和腹部脂肪会明显少于未饮茶的人。而且喝茶的习惯越久，燃脂效果越明显。

边肖点评:有些人把饭后喝杯茶视为减肥美容的有效方法，因为它影响食物营养的消化和吸收。但也可能引起胃肠功能紊乱和营养不良。

属于天生瘦的那种。不管怎么吃都不胖，只是现在整天坐在座位上，缺乏运动，所以腰和小肚子就出来了。我吃过几天的牛奶豆腐汤，大概三四天你就能轻松解决问题。小肚腩没了，很好很简单。

牛奶豆腐汤减肥方法:

材料:豆腐200克，牛奶200毫升，盐少许，糖一勺，葱花少许，味精少许。

做法:像普通豆腐汤一样用牛奶煮豆腐(牛奶加一点水，防止干锅)。煮沸后，根据自己的口味加入调味品。第一天只能喝豆腐乳汤。从第二天开始，可以添加黄瓜或西红柿等蔬果，增加纤维含量，加速新陈代谢，会明显感觉胀气很多。

边肖点评:最有效、危害最小的减肥方法就是合理的饮食和适当的运动。具体的方法要根据你的身体情况而定。牛奶豆腐汤减肥法效果不错，但与身体 的日常营养需求，所以你也可以添加一些食物，如大米，你必须每天吃，以满足身体的营养需求。;这是最基本的功能。

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