危害产妇身体健康的减肥方法有哪些(产妇的危险)

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生完宝宝，相信所有新妈妈都希望能快速恢复到以前的曼妙身材。但是，如果你渴望瘦，就很容易陷入产后减肥的一些错误观念。

神话# 1分娩后的饮食。

宝宝出生后不久，新妈妈丽莎就开始了产后减肥计划。听身边有经验的小姐姐说，那些高脂肪高热量的食物是产后减肥的大忌。月子越吃越补，越难恢复。

丽莎对此深信不疑。从医院出来，她再也不碰那些高脂肪高热量的食物，所有的素菜都会在吃之前在水里洗干净。

这种饮食真的很好吃有效 "，而且怀孕期间的小肚腩一天比一天小，丽莎洋洋自得。看来用不了多久，她就可以恢复到产前的魔鬼身材了。

美好的时光没有。;不会持续太久。一周后，丽莎 s的身体开始变得虚弱，出现了严重的贫血症状，乳汁分泌越来越少。丽莎不得不回到医院。

事实上:产后42天内，新妈妈可以 不要盲目节食减肥。刚生完孩子，身体还没有完全恢复到孕前水平，有些新妈妈还肩负着繁重的喂养任务。这时候就该补充营养了。产后强制节食不仅会导致新妈妈恢复缓慢，还会导致各种产后并发症。

误区二产后吃减肥药，喝茶。

田翔是一家公关公司的员工。因为公司小，人手不足，老板催她休完产假马上上班。产假快到期了，一切都很顺利。唯一困扰项添的是生完孩子后该做什么。;标准普尔里奇 "30斤肉？如果她就这样回到公司，很难想象一向注重员工形象的老板会重新安排她的工作。于是，天香咬咬牙，开始吃减肥药，喝减肥茶。

事实上，减肥药主要是通过吸收较少的营养物质，增加排泄来达到减肥的目的，而且它们还会影响人体的正常代谢。母乳喂养的新妈妈吃减肥药，大部分药物会从乳汁中排出，说明宝宝也跟你一起吃了很多药。新生婴儿的肝脏解毒功能较差，大剂量的药物容易引起婴儿 肝脏功能降低，导致肝功能异常。

错误概念3产后立即运动。

生下宝宝两天后，爱运动的小美可以 我迫不及待地回到健身房开始锻炼。剧烈运动后，小美失去了之前挥汗如雨的，只觉得下半身疼痛难忍，很快会阴伤口出现了出血。小美被好心人送到医院，医生告诉她，刚才那次剧烈运动，她的会阴伤口又损伤了。

其实:产后马上剧烈运动减肥，很可能会减缓身体子宫的恢复，引起出血。严重者会在分娩过程中再次损伤手术段或切口。

普通的一般来说，妈妈自然分娩4 ~ 6周后才能开始做产后瘦身运动，剖宫产需要6 ~ 8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈的产后运动会更危险。

误区4贫血一定要坚持减肥。

孩子出生后，小早川怜子总是感到虚弱和不舒服。去医院的时候，医生告诉新妈妈，她身体的各种不适都是因为分娩时失血过多，产后没有及时弥补，导致严重贫血。

原来，小早川怜子怀孕时总是抱怨自己太胖，见不得人。出院后没多久，我就忙着减肥，但我没有 我没想到问题会在我开始之前出现。

其实:分娩时失血过多容易引起产后贫血。产后贫血的新妈妈恢复很慢。如果，这个时候你急着减肥，没有很好的解决身体贫血的问题，更容易加重贫血。

再次提醒新妈妈，产后立即减肥是不合适的。贫血的新妈妈要多注意补充含铁丰富的食物，多吃、红糖、鱼、肉、动物肝脏等。

错误的观念5。减肥，渴望成功

再过三个星期，阿美就要回到以前的办公室生活了。阿美是一个对自己要求严格的人。初为人母，重回办公室，阿米当然想给同事一个全新的形象。

然而，在孕期和哺乳期，她身上多出来的几十斤肉让阿美很头疼。只剩三周了，于是她尝试了所有的减肥方法，希望能做最后一次尝试。

其实:产后减肥不宜操之过急。坐月子和哺乳期间减肥危害很大，新妈妈一定要特别注意。中医认为，此时最需要产后出血、气虚、气血两虚。减肥绝对不可能不考虑自己的身材。

误区六母乳喂养一定会减肥。

一直非常在意自己体重的芮芮，心甘情愿地选择成为一名 "牛妈妈 "。除了考虑婴儿 s健康，还有一个重要原因是因为她听说母乳喂养可以减肥。

在监禁期间，芮芮拒绝接受任何食物。除了正常的三餐，疼爱孙子的婆婆还给她准备了各种额外的高热量零食和点心。尽管芮芮有点担心，她的朋友告诉她 的坚定语气母乳喂养可以减肥让她放松她的 "警惕和。

三个月后，母乳喂养没有。;我不能帮助芮芮减掉她在怀孕期间增加的体重，但是她无缘无故增加了十多公斤。这让芮芮后悔了。

其实提倡母乳喂养首先是因为母乳是婴儿最好的天然食物，其次母乳喂养还能促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。虽然母乳喂养会消耗母亲体内的脂肪。;在母乳喂养期间，婴儿需要大量的营养，新妈妈会吃得更多。如果她一直吃超过身体所需的高热量食物，不仅达不到瘦身的目的，反而会让脂肪更多。

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