排毒瘦身这些水果不能少吃什么(排毒瘦身的水果)

张大胖美容护肤

排毒瘦身这些水果不能少吃什么(排毒瘦身的水果)

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1.石榴:排毒修复

石榴含有丰富的人体必需元素，其能量含量远远超过其他水果。这种元素就像鸡尾酒中强大的抗氧化剂。这种抗氧化成分具有非常强大的排毒和组织修复功能，可以促进细胞新陈代谢，为人体补充能量。不仅如此，石榴的果肉中还含有多种维生素和矿物质，不仅能在外观上为皮肤过滤毒素，还能减轻内脏的负担，有助于治疗糖尿病。

怎么吃:石榴可以直接吃，也可以榨成汁吃，主要看个人喜好。另外，石榴籽也可以吃，所以你不要 不要让它过去。有很好的保健作用！

2.杨桃:清燥润肠

杨桃含有大量的酸性物质，如草酸、柠檬酸和苹果酸。这些酸性物质可以促进消化。其中所含的纤维素和酸还能解除内脏积热，能清燥润肠。总的来说，杨桃是一种营养全面的水果，对减肥有奇效！

吃法:一般来说，生吃杨桃效果最好，饭后吃杨桃更好，可以解闷提神。

3.苹果:减肥排毒

苹果含有大量的膳食纤维。而且苹果中的半乳糖醛酸可以排毒养颜，而果胶则可以不在肠内腐烂，清洁肠道，维持人体健康。

吃法:每天吃一两个苹果。选择苹果时，不要犹豫。;别忘了尝试不同颜色或不同种类的苹果，效果会更好。

4.图:肝脏保护和消毒

无花果是一种珍宝。无花果不仅含有大量的有机酸，还含有多种酶。这两种物质有很大的清热润肠、助消化、保肝解毒的功效。

吃法:无花果的吃法有两种，一种是去皮，一种是榨汁或者做无花果百合汤。直接吃的话，要先把无花果扭开，在果柄的位置扭开，然后顺着方向把青皮全部剥掉，只吃里面的果肉；如果要榨汁，只需要切成小块，倒入榨汁机即可。无花果除了排毒、瘦身、美容，还可以防癌、润肺、止咳。

5.樱桃:排毒养颜

樱桃果肉可以是不洁的津液，所以对肾脏排毒有很大的辅助作用，也有清肠通便的作用。在挑选樱桃时，最好选择果实饱满、梗绿色的樱桃。

吃法:樱桃等水果可以洗净生吃。当然也可以做成樱桃酱，非常好吃。然而，每个人都应该注意这样一个事实，你可以 不要多吃樱桃，一天最多只能吃几十个。吃多了更容易上火，严重的会导致流鼻血或者肺损伤。

6.葡萄:帮助清除体内垃圾。

深紫色的葡萄，几乎一年四季都可以吃，也有排毒的功效。它可以帮助肠道粘液帮助肝、肠、胃和肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点就是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果。

7.草莓:低热量清洁胃肠道

一种可以 排毒减肥不可忽视热量不高，含有维生素c，在自然疗法中，草莓可以用来清洁胃肠道，强化肝脏。但对阿司匹林过敏、胃肠功能不好的人不宜食用。

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