中医教你如何祛斑的方法(中医教你如何祛斑最有效)

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中医教你如何祛斑的方法(中医教你如何祛斑最有效)

本文主要为大家介绍中医教你祛斑(中医教你祛斑最有效)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1.消除的行动之一"斑点"-八宝粥

原料:香米200克，红枣10枚，红豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏米10克，芡实10克。

做法:取一个干净的砂锅，将粳米捞出待用，倒入其余原料八份，加水至砂锅2/3处，大火烧开，然后文火炖45分钟，加入粳米煮至粥熟香，根据个人口味放入适量冰糖。

说明八宝粥补中，健脾除湿。记得早晚各拿一碗，长期食用。

2.消除的第二个行动"斑点"-牛奶核桃酱

原料为琥珀核桃仁300克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻200克。

做法:将核桃仁和黑芝麻倒入食品搅拌机中研磨，然后将牛奶和豆浆慢慢倒入搅拌机中，边倒边研磨，将浓稠的核桃糊倒入锅中煮沸，加入糖。如果想丰富口感，也可以边搅拌边加入生鸡蛋，煮成蛋奶核桃糊。

说明核桃膏可以养颜美白，滋阴润燥，一日两次，早晚食用。

3.消除的第三个动作"斑点"-黄芪炖甲鱼

原料:鲜甲鱼一只(500克)，黄芪50克，枸杞30克。

做法先将黄芪切片，用干净纱布包好，枸杞洗净，甲鱼切块，一起放入砂锅中，加水至完全浸没，将原料放在火上炖。炖好后撇去黄芪渣，加入葱、姜、精盐、味精调味，即可食用。

说明滋阴清火，补血补肾，提高免疫力，当菜吃。

4.消除的第四个行动"斑点"-地黄脆皮鸭

原料有鸭子600克左右，生山药200克，地黄100克，枸杞40克，葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等适量。

将鸭掏膛后，去除全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒反复均匀擦拭鸭内外。加入葱和姜，腌制一个小时。取一个海碗，将生地黄切片用纱布包好放在碗底，山药切片去皮平铺在纱布上，将盐水鸭细细切成小块，加高汤蒸2小时左右，肉质脆香。

说明鸭肉含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素，不仅是阴美颜，最重要的是多吃不会胖！

5.消除的第五个行动"斑点"-尤鲁美福饮料

原料为鲜雪梨200克、葡萄300克、甘蔗250克、天然蜂蜜100克

做法:将雪梨、葡萄、甘蔗洗净，放入榨汁机中榨汁，去渣，加入蜂蜜，拌匀，放入干净的容器中，盖上盖子，饮用时倒出。

说明雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚各一次。冲进温水里喝，久而久之，脸就光洁了。地点

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