四招快速燃脂小窍门(四招快速燃脂小窍门是什么)

周心琪美容护肤

四招快速燃脂小窍门(四招快速燃脂小窍门是什么)

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第一步:控制淀粉摄入。

比如减肥的时候，要控制淀粉的摄入，但是她爱吃挂面，不 她不想放弃地球上这种美味的食物，所以她发明了挂面金针菇 "而不是 "面条 "，还是很好吃但是热量超低。

第二步:把蘸酱换成低热量的。

"我们常常以为吃进去的热量很低，其实酱的热量超级高，沙茶酱更是禁忌。 "所以泰国辣椒酱和苹果醋变成了苏啸吟 s减肥同伴。她很爱吃的一款泰式辣椒酱，不仅味道浓郁，关键是1c.c只有一卡热量，热量只有普通台式辣椒酱的三分之一。难怪她买一打，现在已经成了她冰箱里的常备品。

第三步:每周一次辣椒餐。

她喜欢辛辣的食物，还有一个诀窍辣椒粉减肥方法及，每周只能实施一次。方法很简单，就是吃的时候用大量的辣椒粉，达到 "饭后30分钟全身出汗，目的是加速内部循环。

第四步:每天洗澡，清理废物

此外，每天洗澡还可以加速体内循环，把体内废物逼出来。如果你能 不洗澡，也可以泡脚，只要让全身出汗。

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