刮掉多余脂肪的8种果蔬有哪些(刮掉多余脂肪的8种果蔬能吃吗)

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刮掉多余脂肪的8种果蔬有哪些(刮掉多余脂肪的8种果蔬能吃吗)

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黄瓜:

酥脆可口，具有清热、止渴、利尿的作用。它所含的纤维素能促进食物废渣的肠道排出，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜还含有一种叫做 "丙醇二酸 "，能抑制体内糖分转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的作用。

茄子:

含有多种维生素，特别是紫茄子含有较多的维生素P，能增强细胞粘附力，改善微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，预防高血脂引起的血管损伤，可作为高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的辅助治疗。

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