女人养颜美食(女人美容养颜的食谱)

宋缺美容护肤

女人养颜美食(女人美容养颜的食谱)

本文主要为大家介绍妇女与健康美容食品(美容美容的食谱)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

最近天气飘忽不定，时冷时热，随着空气的干燥，皮肤会干裂。所以，护肤成了女性的重要一课。当然，护肤的方法有很多。有些方法只是从表面改善皮肤，但可以不能从根本上解决皮肤问题。这叫做治标不治本。爱美爱保健的女性，懂得煲汤养身。汤比普通的水更有营养，含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质。

下面给大家介绍三种养生美容汤，学会了也可以变美。

大豆雪梨猪脚汤

猪s足部含有丰富的胶原蛋白，能促进皮肤细胞吸收和储存水分，防止皮肤干燥和起皱，使皮肤丰满有光泽。雪梨能治咳嗽、润肺、清心、美肤。经常喝这种汤可以保持皮肤柔软细腻，加速新陈代谢，延缓身体衰老，对缓解声砂口干、降血压、滋补清热有明显效果。

做法:将猪焯一下；;s脚去除异味，切块，加入去皮切块的雪梨、黄豆和一片生姜，加足量水煮沸至沸腾，大火保持15分钟，转小火煮1小时。

当归红枣排骨汤

当归的作用很多，特别适合女性。吃当归可以补血活血，调经止痛，润肠通便。所有女性常见的疾病，如不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，贫血，子宫出血，产后血瘀，出血，都可以用当归治疗。

做法:汤锅一次性加足水，将排骨放入火中煮沸，去浮粉，加入当归、红枣、枸杞子、黄芪、桂圆、黄酒，关火1.5-2小时，至排骨酥烂。

银耳红枣汤

银耳富含天然植物胶，加上其滋阴功能，对女性有很好的嫩肤美容作用，长期使用有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效；其中所含的膳食纤维能帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，是很好的减肥食品。红枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。对于容易贫血的女性来说，大枣有着非常重要的食疗作用，其效果通常是药物无法比拟的。

做法:银耳提前泡30分钟。待银耳发育完全后，撕成小块，放入锅中，加水，大火煮开，加入洗净的红枣和冰糖，一起煮10分钟左右，再用小火煮一两个小时。

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