瘦身肚皮舞教程大全(瘦身肚皮舞教程)

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瘦身肚皮舞教程大全(瘦身肚皮舞教程)

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婀娜惹火的曲线，女性在做器械运动或者其他有氧健身时，通常很难移动到骨盆、耻骨、腹腔。但是塑身肚皮舞是一种全身舞蹈，可以充分的活动你的腿、腹、肩、颈。通过腰部、骨盆、臀部、胸部、头颈、肩部、手臂、腿部的舞蹈和旋转，以及炫目的胯部摆动，可以减脂塑形。通过肚皮舞练习，可以使体内的脂肪均匀分布，练习者可以在舞蹈中练出火辣的身材。塑身肚皮舞的最高追求是即兴舞蹈。你可以根据对音乐的不同处理，把自己想象成一个快乐的天使，一只自由的小鸟，一个欢腾的波浪，甚至是一条随着音乐悠闲起舞的阿拉伯蛇。在音乐上，可以提升练习者的个人气质和魅力。

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