吃银耳减肥吗(银耳怎么吃减肥效果最快)

李青候美容护肤

吃银耳减肥吗(银耳怎么吃减肥效果最快)

本文主要为大家介绍你吃银耳减肥吗(怎么吃银耳减肥最快)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

银耳(干)的清热减肥作用

别名:银耳、雪耳

热量:200卡路里(100克可食用部分)

分类:细菌和藻类，真菌

银耳是真菌植物门的真菌银耳的子实体。银耳由许多薄而皱的扁平花瓣组成，一般呈菊花状或鸡冠花状，直径5-10厘米，柔软、洁白、半透明、有弹性。银耳含胶质多，能吸收大量水分。干燥后呈强角质，硬而脆，白色或米色，吸水后可恢复原状。

银耳，像其他 "山珍海味，不仅是餐桌上的珍品，也是医学宝库中久负盛名的良药。质量高的叫雪穗。银耳富含胶质、维生素、17种氨基酸和肝糖。银耳含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的作用。它被称为 "细菌之冠，它不仅是一种宝贵的营养滋补品，也是一种强身健体的滋补品。历代皇室贵族视银耳为 "一种延长寿命的产品和 "长生不老药。

营养价值

1.银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。

2.银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益；因为它富含硒等微量元素，可以增强体质。;抗肿瘤免疫；

3.银耳富含天然植物胶，配合其滋阴功能，长期使用可滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效；

4.银耳中的有效成分酸性多糖，能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

以上内容就是你吃银耳减肥吗(怎么吃银耳减肥最快)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多你吃银耳减肥吗(怎么吃银耳减肥最快)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。