破解阅读危机的方法(读书破解版软件)

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破解阅读危机的方法(读书破解版软件)

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阅读耗热量:88千卡/60分钟。

要判断读书能不能减肥，让 我们先来看看阅读能消耗多少卡路里。根据《60分钟各项运动消耗热量表》的数据，我们可以看到:一般来说，阅读的热量消耗约为88千卡/60分钟。

食物的卡路里含量与阅读的卡路里消耗量相比较。

那么，88千卡的热量是多少呢？首先，让我们 让我们从日常饮食开始，做一个简单的比较！下图中，左边是食物所含的热量，右边是吃完食物后看一本书需要多长时间来消耗相应的热量。

一个鸡蛋的热量大约是70千卡，所以看一本书吃一个鸡蛋大概需要50分钟。

一碗2份饭大概有120千卡热量，所以看一本书吃一碗饭大概需要90分钟。

一个苹果的热量大约是100千卡，所以看一本书吃一个苹果大概需要70分钟。

日常活动和阅读消耗热量的比较。

接下来，让我们 让我们从日常活动开始，做一个简单的比较，看看阅读60分钟消耗了多少卡路里。

购物的耗热量约为110大卡/60分钟，约为阅读的1.25倍。

洗澡的耗热量约为:168大卡/60分钟，约为读书的两倍。

走路消耗的热量约为255卡/60分钟，约为读书的3倍。

看到这里，你一定已经明白了，读书减肥的效果真的是微乎其微！

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