人体排毒的食物(排毒的食物有哪几种)

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人体排毒的食物(排毒的食物有哪几种)

本文主要为大家介绍人体排毒食品(排毒食品有哪些种类)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

人们每天都在吃饭，并且生产 "废物和废物任何时候，空气污染也会使人体吸入大量有毒有害的气体和颗粒。当人体可以。;单靠食物本身无法完全清除毒素，我们需要使用以下八种食物来帮助排出人体内的各种垃圾。

1.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜多为碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋及新陈代谢中产生的过多酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。经常吃的蔬菜可以是萝卜叶、青菜、油菜叶、、羽衣甘蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2.粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，有助于保持通畅，使体内的毒物不会在肠道内停留很长时间。粗粮含有面粉和大米(或加工食品)缺乏的许多特殊维生素和矿物质。这些营养素有助于调节胃肠环境，容易被人体吸收，提高抗病免疫功能。

3.葡萄酒

喝酒对心脏健康有好处。它富含柠檬酸，也是一种碱性饮料，这是许多酒精饮料所不具备的。有报道称，饮用葡萄酒可以预防和纠正酸中毒，还具有利尿解毒的作用。近年来，它也被用来治疗痛风。

4.豆豉

研究发现，吃豆豉可以帮助消化，增强脑力，提高肝脏解毒能力。还能促进体内新陈代谢，排除血液中的毒素，净化血液。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，并含有大量的B族维生素和抗生素，能预防老年痴呆症 的疾病。

5.水果还是果汁

可以吃柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。虽然水果的味道大多是酸的，但在体内代谢时可以变成碱性，保持血液碱性。特别是，他们可以 "溶解 "垃圾在细胞内堆积，最后通过排泄系统排出体外。

6.绿茶

绿茶中有很多解毒因子，容易与血液中的有毒废物结合，加速尿液的排泄。经常喝绿茶还能防癌降血脂。吸烟者多喝绿茶可以减少尼古丁的危害。

7.海带和海藻

它们含有大量的口香糖。可缓解便秘，促进体内放射性废毒随排出体外。肿瘤患者在接受放化疗时，多吃海带是有益的。都是碱性食物，有净化血液的作用。经常吃海带和紫菜可以降低癌症的发病率。

8.黑木耳

黑木耳能抑制血小板聚集，降低胆固醇，有益于心脑血管疾病。黑木耳中的胶质有助于吸附和聚集人体消化系统中残留的灰尘、杂质和垃圾并排出体外，从而清洁胃肠道。

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