女性经期减肥有哪些禁忌呢(女人经期减肥法)

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女性经期减肥有哪些禁忌呢(女人经期减肥法)

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女性在经期会通过特定的饮食来控制体重。她平时吃的食物有京丽堂、芦荟、瓜果、生菜沙拉等。，甚至实践 "葡萄柚减肥法在来潮期间。结果她发现量马上减少了很多，血的颜色也变暗了。第二个月情况也差不多，甚至出现腹痛不适，整个人失去了活力。

在用这种减肥之前，这些女生大多没有痛经史，这样的代价是意料之外的。这都是因为女性急功近利，在经期使用不当的减肥方法，最后付出了健康的代价。

经期减肥被很多女性采用，但是这些女性往往会走入一些经期减肥的误区，以为什么方法都可以，越早越好。其实经期减肥需要注意的很多。

第一，来了，不仅要充分休息，还要注意营养。冰品、冷饮、柚子、西柚、水梨、西瓜、椰子、橙子、番茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、、冬瓜、大白菜、白萝卜等寒性食物应避免或尽量少吃。

第二，除了特定的饮食减肥，严重的禁食和减肥药可以 不要被使用。后果会是紊乱，扰乱激素分泌，有些人甚至会体重下降。《亚洲华尔街日报》曾经报道说 "瘦而没有肌肉似乎是东方女性的一种特殊心理。除了运动，有些人试图减肥。

少吃多运动是目前控制体重的唯一方法，走捷径往往得不偿失。期间注意保健并不难。比如，西方女性喜欢趁机吃点巧克力。国内流传已久的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖都是不错的选择。

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