小孩过度肥胖应该怎么办呀(小孩过度肥胖会怎么样)

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小孩过度肥胖应该怎么办呀(小孩过度肥胖会怎么样)

本文主要为大家介绍孩子肥胖了该怎么办？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

由于生活水平的提高、饮食结构的改变以及许多儿童不良的饮食习惯，儿童肥胖的发生率逐渐增加。

肥胖是一种营养失调疾病，可发生在任何年龄，因为能量摄入超过人体 s长期食用，导致体内脂肪堆积过多，体重超过一定范围。肥胖儿童食欲旺盛，喜欢甜食和高脂肪食物。肥胖不仅影响儿童。;健康，而且还会成为导致高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、痛风、性早熟等疾病和成年后猝死的原因。

儿童肥胖的原因

1.营养过剩和缺乏锻炼

大部分父母都觉得孩子可怜，认为吃饭是福气，所以孩子想要什么就尽量满足什么。但如果由于营养过剩导致热量摄入超过消耗，多余的脂肪以甘油三酯的形式储存在体内，就会导致肥胖。运动可以消耗一些能量。如果孩子们不。;不喜欢运动，长此以往会导致脂肪堆积。越肥胖越不想运动，形成恶性循环。

2.遗传因素

如果父母双方都肥胖，孩子的可能性 美国人的肥胖率约为70%-80%，如果父母中有一方肥胖，那么孩子 美国人的肥胖率约为40%,如果父母都很瘦，孩子长大的可能性就更大了。;美国的肥胖率约为14%。因此，儿童 美国人的肥胖与父母有很大关系。;遗产。

孩子应该做什么？;肥胖吗？

1.饮食管理:合理安排一日三餐，三餐定时定量。有些父母不。;不要为了减肥而让他们的孩子吃东西。这是一种错误的做法，他们在减肥的同时也要满足基本营养和生长发育的需要。吃饭时要放慢饮食速度，减少脂肪类食物的摄入，注意补充维生素。食物应以瘦肉、鱼、蛋、豆类及其制品、蔬菜和水果为主，限制脂肪的摄入。

2.制定运动计划:在限制饮食的同时，增加运动加速能量消耗，可以有效帮助孩子减肥。因为肥胖儿童没有普通儿童灵活，运动难度更大，家长可以慢慢让孩子尝试不同的运动，找出他喜欢的运动，循序渐进地制定运动计划。一开始，他们可以 不要一下子增加太多的运动量，这会让他们觉得锻炼是一件特别困难的事情，所以他们可以 我不感兴趣。

3.儿童患有儿童期肥胖症。父母应该做好孩子 的思想工作，定期帮孩子检测血糖、血脂、身高体重，必要时寻求医生的帮助。

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