女人最爱的十种暴瘦食物(女人最爱的十种暴瘦食物有哪些)

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女人最爱的十种暴瘦食物(女人最爱的十种暴瘦食物有哪些)

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1.鸡肉

鸡肉是许多减肥食谱中的指定菜肴。当然，不带皮吃热量更低。3安氏鸡脂肪只有4.1g，低于半个牛肉和猪肉的热量。

2.全麦面包

热量:65卡/片

全麦面包是面包中热量最低的。如果你不开心，我建议你在早餐或下午茶时间吃一个全麦面包来填饱肚子！

3.海味

卡路里:金枪鱼135卡/1/4杯三文鱼70卡/1盎司。

一般来说，海鲜是女士们健身的首选。盐水浸泡的金枪鱼和三文鱼可以作为减肥餐的主菜。

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