可以让你迅速瘦下来的柠檬食谱是什么(可以让你迅速瘦下来的柠檬食谱有哪些)

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可以让你迅速瘦下来的柠檬食谱是什么(可以让你迅速瘦下来的柠檬食谱有哪些)

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柠檬含有大量的维生素C，除了美容还能促进新陈代谢，比荷叶、决明子更健康。一种柠檬醋中的食醋具有减肥和美容的功效。柠檬持久易保存，含有丰富的维生素C，可以防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的机会，还有一定的美白作用。柠檬皮还含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，最好从果皮中挤出果汁来，这样最有营养。

柠檬和醋的减肥效果是一样的，所以看起来柠檬醋真的可以美容，也可以说是一种健康食品。饭后喝一小杯，可以让自己精力充沛，神清气爽，更美。但是柠檬和醋的酸度很高。空腹喝多了会伤胃，所以尝试的时候不要太小心。

桂柠檬饮品

成分:玫瑰、柠檬、蜂蜜。

练习:

1.玫瑰花用清水洗净，沥干水分，柠檬切片；

2.将洗净的玫瑰花放入茶壶中，倒入1000毫升开水，炖三分钟，再放入柠檬片两分钟即可饮用。

清蒸柠檬鱼

材料:鲈鱼200克，柠檬30克，葱、蒜、白酒、姜各5克，香菜10克，辣椒酱10克，鱼露10克。

1.将鱼洗净，在上面切两刀，放在盘子里；

2.挤柠檬汁，用刀刮一点柠檬皮屑备用；

3.葱、姜洗净，蒜去皮洗净，切碎；

4.香菜洗净，切块；

5.将葱姜蒜末放在鱼上，加入辣椒酱、酒、鱼露、柠檬汁，蒸8分钟；

6.在蒸好的柠檬鱼上撒上柠檬皮屑和芫荽粉。

功效:柠檬的酸味来自于柑橘酸，柑橘酸可以将脂肪和淀粉转化为能量，防止肌肉中乳酸增加而产生的疲劳，缓解精神压力。柠檬是一种对人体非常有益的水果。此外，鱼类富含蛋白质，鲈鱼脂肪含量低，所以这道菜非常适合减肥者。

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