便秘喝凉茶好吗(凉茶便秘茶都有什么)

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便秘喝凉茶好吗(凉茶便秘茶都有什么)

本文主要为大家介绍便秘喝凉茶好吗？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

便秘的偏方太多，有些可信，有些不完全正确，更容易误导患者。例如，许多人认为吃香蕉可以通便。但如果吃的香蕉没有完全成熟，不仅不利于通便，甚至可能加重便秘。因为未成熟的香蕉通常含有鞣酸，鞣酸能抑制胃的正常蠕动。可见对于便秘的治疗还是有很多误区的。让 让我们把他们介绍给你。

便秘治疗的四大误区

第一，不吃肉不会引起便秘。

很多人都知道吃太多肉很难消化，所以一旦出现便秘，就被认为是吃太多肉了，所以干脆拒绝吃肉。事实上，不吃肉或少吃肉不仅不利于缓解便秘，甚至可能加重便秘！因为肠胃蠕动需要充足的能量，也就是基础动力，如果体内基础动力不足，排出废物就比较困难。

第二，少吃油腻的食物。;不要让你便秘。

既然大鱼大肉容易便秘，那还是完全吃素的好。这个思路和第一个差不多，但是你要知道，生活中的一些油还是有改善便秘的作用的。比如每天适当吃点香油，对改善便秘有很好的效果。

三、便秘只要多吃水果蔬菜。

的确，水果蔬菜不仅富含水分，而且大部分蔬菜水果中还富含膳食纤维。但如果只吃水果蔬菜，不注意补充水分，很难达到通便的效果。

第四，便秘的话多喝凉茶。

大多数人认为便秘是上火引起的，所以只要多喝凉茶就可以清火。其实专家认为，便秘最好不要喝太多凉茶。因为茶本身有收敛的作用，喝多了会加重便秘的问题。所以一般建议便秘的人不要大量饮用各种茶点。

其实中医治疗便秘的关键不在于清火，而在于滋补肝肾，补气。治疗便秘，可以用何首乌、决明子、芦荟等中药，也可以直接用一些现成的中药制剂，如寿慧通便胶囊。能有效促进患者胃肠蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量，疗效好。女性便秘患者可通便、排毒、减肥；选择老年便秘患者，可以益气润肠生津，全面提高排便质量。

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