美白水果排行榜10强(美白效果水果排行)

张南北美容护肤

美白水果排行榜10强(美白效果水果排行)

本文主要为大家介绍十大美白水果排名(美白功效水果排名)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

说到美白，其实很多人都想知道，对于我们东方女性来说，皮肤是黄的，白皙的皮肤能让人变美。对于特别爱美的女性来说，如果能拥有白皙细腻的肌肤，那是梦想，但真正做到的却很少。其实美白的方法不仅仅是从护肤品开始，还有从饮食开始。所以，自制面膜网边肖今天也为大家收集了一些具有美白功效的水果，让让我们一起分享它们。

各种水果有不同的美白功能。

保湿和美化皮肤-草莓，猕猴桃，柠檬，番石榴，苹果，木瓜和芒果。

净化和美化皮肤-樱桃，柠檬，苹果，鳄梨，番茄和荔枝

排毒清肠——香蕉、苹果、菠萝

促进新陈代谢——葡萄、猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、苹果和菠萝。

净化和平衡体质-樱桃，葡萄，鳄梨，柠檬和草莓

抗氧化美白食品

绿茶:关于绿茶健康益处的各种研究在不断创新。绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使在强烈的阳光下，导致皮肤晒伤、松弛、粗糙的过氧化物也能减少1/3左右。让皮肤更白。

坚果:坚果含有不饱和脂肪和维生素E，想要拥有抗紫外线能力强的皮肤，就要充分摄取富含维生素E的坚果类食物，防止皮肤老化，由内而外软化皮肤，防止皱纹产生，同时有效滋养保湿，让皮肤看起来年轻。

夏季美白水果推荐:

樱桃

新鲜樱桃富含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养成分。铁可以使人看起来红润，而β胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤的必需品。多吃樱桃真的可以让皮肤变得细腻有弹性！

荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁都是让人面色红润的营养物质，但是吃荔枝容易上火，所以生气容易长痘痘的女生不要吃太多。

番石榴

番石榴也是一种多吃变白的水果。含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分。光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的女生可以多吃。

番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样好。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。番茄还能保护维生素C，吸收大量维生素C，抗氧化。如果你想成为皙的美女，每天多吃西红柿是对的。

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