祛痘 食疗(祛痘食材配方)

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祛痘 食疗(祛痘食材配方)

本文主要为大家介绍痤疮食疗(痤疮成分配方)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

现在不同的护肤越来越多，但是大多数MM更喜欢通过美容食谱来护肤。这种护肤方法无论是对于工作繁忙的白领，还是学习繁忙的MM，都是一种方便有效的方法。有哪些有效的美容食谱？今天，边肖为大家推荐几个有效的美容食谱。

介绍三种祛斑食物疗法

1.山药枸杞粥

材料:粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

练习:

1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。

2、新鲜山药去皮，刮干净，切成小丁备用。枸杞用温水浸泡备用。

3、锅中加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞子，大火烧开，转小火煮至软烂，食用时加糖、蜂蜜。

功效:养血美容，祛斑。

2、大米黄瓜粥预防雀斑

材料:大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

练习:

1.黄瓜洗净，去皮，去核，切成薄片。

2、大米洗干净，生姜洗碎。

3、锅中加入1000毫升左右的水，放在火上，放入大米和生姜，大火烧开后，用文火慢慢煮至大米烂透，再放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，加盐调味。

功效:每天两次保暖衣物，可以滋润皮肤，祛斑减肥。

3.芹菜牛肉汤

材料:芹菜50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜切丝。

练习:

1.芹菜洗净，切成小丁备用。

2.锅大火，放入猪油，放入葱姜丝炒香，再放入牛肉末炒香，放入料酒，再放入高汤、芹菜、料酒、精盐、鸡精烧开，放入淀粉，搅拌均匀，最后倒入打碎的蛋清，边倒边用勺子推，烧开后放入汤盆中。

功效:美白祛斑。

祛痘茶可以恢复你白皙的皮肤。

1.桃仁山楂茶

材料:桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半片，绿茶适量。

做法:前四味加水1000毫升，武火煮沸，文火煎15分钟，去渣取汁，放入保温瓶冲泡绿茶。一天喝完，服用30天。

2.清蒸苦瓜

材料:猪肉馅150克、苦瓜2个(约300克)、慈菇50克、水发菇50克、胡萝卜50克、荷兰豆50克、大白菜50克、鸡蛋1个、洋葱姜水、盐、蚝油、白糖、酱油、料酒、胡椒粉、鲜汤、干细淀粉、湿淀粉、沙拉。

练习:

1.苦瓜洗净，切块。去掉头和尾，挖出中间的果肉，在苦瓜内壁浇上干细淀粉。

2、慈姑、水发菇、胡萝卜、豌豆切成米粒，放入开水锅中泡水，漏勺沥干。白菜洗净备用。

3.将肉末放入锅中，加入上述原料，加入盐、胡椒粉、料酒、洋葱姜水、蛋液和湿淀粉，搅拌成馅。将肉馅酿入苦瓜筒中，装盘。

4.将泡好的苦瓜放入笼中蒸熟。

5.取出切成1cm厚的片，放入托盘中。浸泡在水中后，用卷心菜围住边缘。

6、盐、蚝油、糖、酱油、鲜汤、湿淀粉、色拉油入锅做成蚝油，淋在苦瓜上。

功效:苦瓜能润泽白皙肌肤，镇静滋润肌肤，尤其在炎热的夏季，敷上冰镇苦瓜片能立即缓解皮肤烦躁。

3.百合桃花茶

材料:干桃花3克，百合10克。

做法:将桃花放入锅中，用适量的水浸泡30分钟，然后放入百合，煮沸。

功效:清心润肺，去火排毒。凉茶对肝气郁结引起的痘痘、粉刺、蝴蝶斑都有很好的效果。

两种抗衰老食物推荐

1.番茄炒鲜虾

配料:番茄、虾、盐、姜蒜、酱油、糖。

练习:

1.准备好材料，将生姜放入开水中，水开后将虾仁倒入，待虾仁颜色完全变化时关火。

2.将虾捞起，放入冷水中晾干，放入红锅中炒香姜蒜，然后倒入西红柿。

3.将西红柿炒软，加入少许盐，然后倒入适量酱油，将酱油炒至西红柿吸收均匀，再倒入虾仁。

4.将虾翻炒至汁液完全吸收，上色，加少许糖，翻炒几下关火。

2、白菜炒腊肉

材料:白菜、培根少许、青蒜、红椒、盐、味精、豆豉、色拉油。

练习:

1.将卷心菜洗净并切好。青蒜切段，红辣椒切块。

2.腊肉过水后切成薄片。

3.将卷心菜和咸肉分别用开水焯一下。锅内放少许色拉油，放入腊肉炒香，放入适量盐、味精、豆豉，放入白菜、青蒜翻炒几下，然后出锅，放上红椒装饰。

以上内容就是痤疮食疗(痤疮成分配方)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多痤疮食疗(痤疮成分配方)相关内容。

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