如何练出瓜子脸(怎么瘦瓜子脸)

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如何练出瓜子脸(怎么瘦瓜子脸)

本文主要为大家介绍如何培养瓜子脸(如何瘦出瓜子脸)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

许多明星 完美的脸是女孩 梦想，但不是每个女孩都能天生一张完美的鹅蛋脸。当然，如果你想有一张像他们一样完美的脸，让 让我们一起学习以下瘦脸技巧。

紧致双下巴

从下巴顶部开始，沿着脸部轮廓推至下巴下方边缘，重复10次。然后用手背依次向上推下巴。逆重力按摩可以强化肌肉的生长方向。这个动作重复25-30次。最后食指和中指将下巴脂肪夹起，向脸颊两侧移动，左右三次。

按下地窖点

肩膀不动，用左手中指和无名指按压位于下巴中央的隐窝点，右手中指和无名指顺时针滑动到嘴唇上方的点，保持6秒，然后右手中指和无名指逆时针慢慢滑动到初始位置。重复5次，然后换另一边。臧棣穴:位于人体面部，嘴角外，正对瞳孔。

在脸上画个圈，拍拍

四指除拇指外，并拢放在脸上上下臼齿的位置。在脸上画圈，由内向外，轻轻拍打三到五次。一侧做完后换另一侧动作，重复五次。移动时，如果嘴部肌肉放松，就会显得微微张开。

球形按摩

脸部按摩球:一有时间就可以滚。做法:通过脸部按摩球按摩脸部的效果确实是有的。滚力可以促进面部的血液循环和淋巴循环，对面部很多平时难以锻炼的部位有很好的放松作用。但是球的按摩方法比较乱。想要收紧面部肌肉，一定要顺着由下而上的方向，让面部皮肤往上拉。而且球的力度往往很难控制，用力过大会伤到皮肤深层组织，这是一种需要非常注意的瘦脸方法。

舌头伸展运动

这个方法主要是去除双下巴。做法:慢慢抬头看天花板，伸出舌头5秒，然后慢慢收回，最后闭上嘴，慢慢低下头，恢复正常平视。早上做三次，晚上做三次，很快你就有尖尖的下巴了。

点击穴位。

位于颈前动脉外3厘米处的穴位。;苹果和嘴唇的倾斜凹陷处有促进面部血液循环和紧致皮肤的神奇功效。经常按压这两个穴位，可以让脸变小变漂亮。做法:仰面躺在床上，用手肘支撑身体，然后尽量把脖子向后伸，保持10秒钟，然后尽量把下巴慢慢缩回，停留5秒钟，放松，每天重复5次。

瘦脸按摩运动

浮肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。做法:取出珍珠般的按摩膏，均匀涂抹在两边的下巴和脸颊上；沿着面部轮廓由下而上、左右交替向上推，连续做同一个动作5分钟；双手环绕脸颊1分钟，因为你的手掌热量有助于皮肤吸收。如果每天坚持这样按摩，四周内就能达到瘦脸的效果。

表达训练

双脚与肩同宽，挺直背部，直视前方。慢慢闭上眼睛，保持面部与地面垂直，用力闭眼5秒钟。然后突然低下了头。重复3 ~ 5次。脖子紧贴下巴，慢慢抬起下巴，拉伸脖子和下巴下的表情肌。夸张的手和嘴，以锻炼面部肌肉，如各种词汇，以练习表达你想念欧巴桑 "慢慢地读出来。结合3和4中的练习，闭上眼睛，在下巴和脖子向下贴的过程中重复发音练习。

用冰毛巾敷脸。

如果你早上醒来发现自己的脸已经变得浮肿，皮肤变得松弛，最好的急救方法就是用冰毛巾敷脸。可以用毛巾包一个冰块，或者用冰水浸泡毛巾，敷在脸上，既提神又消肿。然后用一点急救面膜，帮助面部快速恢复原有的紧致。

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