肥胖的患者需要注意什么(肥胖的人注意事项)

陈曼瑶美容护肤

肥胖的患者需要注意什么(肥胖的人注意事项)

本文主要为大家介绍肥胖患者需要注意什么(肥胖者注意事项)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

减肥是很多女生日常口头的事情。虽然大多数人看起来都很好，但减肥最大的好处是健康。那么肥胖容易得什么病呢？如何预防肥胖？

肥胖容易得什么病？

1.血脂过多

肥胖的人和体降低了对游离脂肪酸的利用，使血脂中的游离脂肪酸堆积，血脂容量增加，容易引起高血脂。

2.高血压

随着肥胖的增加，进行性高血压和高血压性心脏病的发病率也随之增加。高血压是一种死亡率很高的疾病。中年男性体重一旦超过300，猝死、心绞痛发病率增加4倍，脑血管意外发病率增加7倍。

3.糖尿病

肥胖者的糖尿病患者是非肥胖者的4倍。由于脂肪细胞太多，胰腺需要分泌更多的胰岛素(通常是正常的5-10倍)才能将血液中的糖分转化为能量。当胰腺长期超负荷、衰竭时，血液中的糖分会增加，使其不能充分利用和排出体外。

4、冠心病

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是指向心脏本身供血的冠状动脉粥样硬化，导致心脏缺血缺氧。肥胖患者的冠心病发病率和死亡率明显高于非肥胖患者，且肥胖患者的冠心病治疗比非肥胖患者更困难、更危险。

5、妇科病

肥胖女性往往容易出现不调，如过长、不规律、过多、多毛等。肥胖还会导致感染和一些经前并发症。由于肥胖女性分泌的雌激素过多，当体内雌激素过多而叶黄素过少时，可能会引起水肿或脑肿胀，从而增加体重。

6、皮肤病

肥胖者外周循环较弱，对外来变化反应较慢，抵抗力较低，因此易患皮炎、湿疹、疥疮、冻疮等皮肤病。

7.脂肪肝

内脏脂肪的堆积与体重成正比。脂肪过多会对肝脏等器官造成损害，引起脂肪肝。

8、导致不孕

肥胖会导致女性体内雌激素增加，可达正常体重女性的2 ~ 5倍，进而导致不调等问题，影响怀孕。

如何预防肥胖？

1.少坐多运动

现在因为办公室的性质，基本上每天都有人坐在那里，有空的时候也喜欢坐在那里玩电脑，手机，IPAD。一般建议不要一直坐着。锻炼有助于消耗体能。许多人通过锻炼减肥。

2.晚饭少吃点

如果晚餐吃得太多，晚上睡觉的时候胃总是在工作，能量容易积累，导致肥胖。

3.少吃垃圾食品

油炸食品、零食等垃圾食品不健康，吃多了也会导致肥胖，建议少吃。这种事情。

4.多吃水果和蔬菜

多吃水果蔬菜，少吃肉类也会降低肥胖的概率。

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