拉长腿部的动作(1个动作拉长腿部,坚持15天,变身大长腿视觉增高5cm)

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拉长腿部的动作(1个动作拉长腿部,坚持15天,变身大长腿视觉增高5cm)

本文主要为大家介绍拉长腿的动作(一个动作拉长腿15天 变身长腿视力增加5cm)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

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瘦腿捷径1。用回形针夹住你的腿

当你坐在电脑桌或书桌前时，在你的膝盖之间放一张纸，然后尽量不要让它掉下来，最好每次20分钟。你的大腿内侧很快就会变细！

加长版:还有一种方法是坐公交车时手握拳头，放在两膝之间，用手夹住，让腿有紧绷感。瘦腿效果也很好。原理类似于回形针。

瘦腿捷径2、刮肝经

a、洗澡时多做大腿内侧根部的按摩，最好是沿着大腿来回推揉。如果你能忍受疼痛，把手指并拢，用第二个关节来 "刮和推 "效果更明显。注意用肥皂水帮助润滑；

B.一般刚开始按摩大腿内侧一到两次并不明显。两三次后，如果你感到皮下疼痛，那里的脂肪开始松动，那么恭喜你，你的经络对你有反应了！这时候就更要乘胜追击，与关节狼刮！姿势是:抬起一只脚，踩稳一个地方，大腿与地面平行，用手捏紧拳头，用关节，咬着牙，一个字:挠！

瘦腿捷径3、蹦蹦腿走路

脚趾着地时，脚跟一着地就抬起，用另一个脚趾走路。

瘦腿捷径4、瘦身盐瘦腿

从市场上买专门的减肥盐，买不到就用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐反复按摩脚踝和小腿，以免疼痛。每次按摩持续约15至20分钟。按摩后用高温水浸泡几分钟再洗。如果能用齐膝深的浴桶按摩泡脚就更好了。

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瘦腿的捷径5。冷热交替浴法

洗澡或泡脚时，用38至48摄氏度的热水浸泡5至10分钟。当体温逐渐上升到38摄氏度时，人体开始出汗。然后淋浴或浸泡在冷水中3至12分钟，使皮肤温度降低8至16摄氏度。休息15分钟，待体温恢复正常后再重复2至3次。

特别说明:一周可以做2到3次，效果明显。但不要在饭后1小时内或太饿的时候。

瘦腿捷径6，仪表瘦腿

消耗性减肥器使人被动运动，消耗热量，使人感到腿部发痒酸痛，像大量运动后的感觉。大约3天后，这种不好的感觉消失了。

溶脂减肥仪只适用于轻度肥胖的部位。受伤皮肤和晒伤敏感皮肤禁用。

分脂减肥仪释放出类似人体节律的交流电，收缩肌肉，分解脂肪，促进淋巴排毒。具有缓解静脉曲张的作用。成本高，对操作人员技术要求严格。

瘦腿捷径7、按摩瘦腿对于轻度肥胖来说是最好的减肥方法和减肥后的保养方法。它是安全有效的。按摩会消耗局部热能，可辅以外用瘦身产品、美体产品，也可配合腿部穴位按摩。需要选择有经验的减肥技师。

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