瘦臂(瘦臂膀最快方法)

无忧网美容护肤

瘦臂(瘦臂膀最快方法)

本文主要为大家介绍瘦手臂视频(瘦手臂的最快方法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

手臂非常容易堆积脂肪。一旦变厚，女生就要错过好看的衣服了。今天，边肖为你介绍八种容易做到的瘦手臂，可以帮助你有效瘦手臂。让 让我们看一看。

按摩手臂关节

保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，用一点力把手掌顺着关节按摩到腋下。

按摩小指根部

均匀吸气，双臂伸直，紧贴耳朵，按摩小指根部5秒钟。

按摩李三穴

放下手臂，从外到手肘按摩，最后在手肘内侧按压李三穴15秒。

按摩淋巴

一只手向上伸展，另一只手按压手臂的肌肉。在20秒内，一边呼气，一边按图示的五个区域进行按压和揉捏。

腋下按摩

加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻轻捏腋下，保持按压的速度和力度，保持10秒钟。

侧臂按摩

手臂微曲，另一只手用指腹轻轻捏手臂外侧肌肉。重复10次。

按摩手臂的外侧关节

保持手臂弯曲，另一只手握住手臂外侧的肘关节，在关节处从手掌向上按摩。

按摩后肩

最后从食指、中指、无名指的腹部稍微用力按摩后肩。

以上内容就是瘦手臂视频(瘦手臂的最快方法)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多瘦手臂视频(瘦手臂的最快方法)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。